料理レシピ

包丁いらずでレンチンするだけ☆　ちぎり春キャベツのお好み温サラダ

包丁いらずでレンチンするだけ☆　ちぎり春キャベツのお好み温サラダ

投稿日: 2020年4月16日更新日: 2020年4月16日

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花ぴー

花ぴーさん

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。添加物はなる...

包丁も、まな板も、火も使わない超簡単な温サラダです。
お好み焼きの味付けなので、子どもから大人までウケがいい♪

春キャベツをちぎってレンチンしたら、あとはトッピングするだけ。
簡単なのにめっちゃ美味しい♪

材料 (2人分)

春キャベツ：3枚
かつお節　小パック：1袋
紅生姜：大さじ1
中濃ソース：適量
マヨネーズ：適量

1.春キャベツをちぎってレンチンする

1.春キャベツをちぎってレンチンする

春キャベツを一口大にちぎる。
芯も一口大に割る。
ふわっとラップをして、600Wレンジで3分加熱する。

2.トッピング

2.トッピング

レンチンして出た水を落とし、かつお節、紅生姜をのせる。
さらに中濃ソース、マヨネーズをかける。

できあがり

できあがり

コツ・ポイント

油揚げでロールお好み焼き風↓

お好み焼き風♪　キャベツの油揚げロール温サラダ

お好み焼き風♪　キャベツの油揚げロール温サラダ

2018年12月27日

千切りキャベツを油揚げで巻いて作ったお好み焼き風の温サラダです♪ レンチンしたキャベツにたっぷりの削り節と紅生姜を入れ、さっと焼いたら、輪切りにしてソースをかけるだけ！ひと口食べると、まるでお好み焼き♪ 美味しくて、2人前も1人で平らげる勢いでした^^ 小麦粉も使ってないので糖質も抑えられ、ヘルシーです♪

2018年12月27日

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