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簡単副菜♡イカとほうれん草の麺つゆラー油ナムル

簡単副菜♡イカとほうれん草の麺つゆラー油ナムル
投稿日: 2017年2月18日 更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 523
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ビール大好き!毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯...
イカとほうれん草の麺つゆラー油ナムル
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

おつまみに最高!!
ご飯のお供にも最高
(*゚∀゚*)ムッハー

10分かからず完成するから
忙しい日の副菜にもオススメです♡


材料 (3人分)

  • 生食用ボイルイカ :170g
  • ほうれん草 :1わ
  • 人参 :1/2本
  • ☆めんつゆ 濃縮3倍 :大さじ1半
  • ☆創味シャンタン :小さじ1/2
  • ☆ごま油 :小さじ2/3
  • ☆ラー油 :適量
  • ☆にんにくチューブ :2cm
  • 白ごま :適量

工程1

野菜は1つの鍋で時間差で茹でる。

千切り人参→ほうれん草の茎→
ほうれん草の葉の順で入れ
茹ですぎないようにサッと茹でたら
ざるに上げて水気をしっかり絞る。

野菜、ボイルイカ、☆を和えて完成です。

※調味料は好みで加減してね。

今回、きれていて無かったので
かけていませんが・・・
お皿に盛ったら白ゴマをかけてね。

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コツ・ポイント

【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。



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