料理レシピ

簡単10分♡いかと豆モヤシのピリ辛マヨポンサラダ

投稿日: 2017年10月17日更新日: 2017年10月17日

20 がステキしました

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からあげビールさん

ビール大好き！毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯...

簡単で美味しいイカと豆もやしの
ピリ辛マヨポンサラダ♡

特にコツはございません(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
野菜の下ごしらえをしたら
ボイルイカと調味料と和えるだけ！

めっちゃ簡単10分ほどで出来ますよ
(∩´∀｀)∩ワーイ

おつまみにもおかずにもオススメです♡

材料 (3人分)

生食用ボイルイカ：150ｇ
きゅうり：2本
豆もやし：1袋
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ1
☆味ぽん：大さじ1
☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍：大さじ1
☆ごま油：小さじ1/2
野菜の塩：適量
白ごま＆一味唐辛子：各適量

工程1

イカは適当な大きさに切る。

ボイルした豆もやしと千切りキュウリに
塩を適量ふってしんなりしたら
水分をしっかり絞る。

☆と和えたら完成です。

白ごまと一味唐辛子をふって召し上がれ♡

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コツ・ポイント

だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものは味見をしながら量を加減してね。

【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。