お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

簡単10分♡いかと豆モヤシのピリ辛マヨポンサラダ

  • ブログで紹介
からあげビール
からあげビールさん
ビール大好き!毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ ...もっと見る
簡単10分♡いかと豆モヤシのピリ辛マヨポンサラダ

簡単で美味しいイカと豆もやしの
ピリ辛マヨポンサラダ♡


特にコツはございません(o´罒`o)ニヒヒ♡
野菜の下ごしらえをしたら
ボイルイカと調味料と和えるだけ!


めっちゃ簡単10分ほどで出来ますよ
(∩´∀`)∩ワーイ

おつまみにもおかずにもオススメです♡


材料 (3人分)

  • 生食用ボイルイカ:150g
  • きゅうり:2本
  • 豆もやし:1袋
  • ☆カロリーハーフマヨネーズ:大さじ1
  • ☆味ぽん:大さじ1
  • ☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍:大さじ1
  • ☆ごま油:小さじ1/2
  • 野菜の塩:適量
  • 白ごま&一味唐辛子:各適量

工程1

イカは適当な大きさに切る。

ボイルした豆もやしと千切りキュウリに
塩を適量ふってしんなりしたら
水分をしっかり絞る。

☆と和えたら完成です。

白ごまと一味唐辛子をふって召し上がれ♡




こちらもオススメ♡簡単サラダ

味付け簡単♡たたきキュウリの中華サラダ

2017.09.17

味付けめっちゃ簡単!すぐに出来て美味しいよ(*゚∀゚*)ムッハーおつまみおかずに!お弁当の隙間にもオススメです♡是非是非お試しをヽ(*´∀`)ノ続きを見る

味付け簡単! さっぱりヘルシー♡ 海老と切り干し大根の中華サラダ

2017.08.09

海老と切り干し大根のハリハリ中華サラダキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!味付けは市販のドレッシングでめっちゃ簡単(∩´∀`)∩ワーイ切り干し大根だけにドレッシングを和えて暫く放置することでしっかり味が染みて、本当に美味しい...続きを見る

レンジで5分♡もやしとインゲンのコク旨胡麻マヨサラダ

2017.06.27

レンジだけで5分で作る簡単サラダの紹介です♡これ、練り胡麻を使っているからコクがあって美味しいの(*゚∀゚*)ムッハーあっという間に出来るからやる気がない日や忙しくて時間が無い日にもオススメだよ。インゲンの緑とカニカマの赤...続きを見る

元気色!ほうれん草と人参の胡麻おかかマヨポン

2017.05.10

ほうれん草に人参とカニカマをプラスしてカラフルに♡体が喜ぶ栄養満点サラダになりましたよヽ(*´∀`)ノこちら時間がたっても水っぽくならないからお弁当の隙間にもオススメだし簡単10分程度で出来るのであともう一品っていう時にも◎続きを見る

コツ・ポイント

だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものは味見をしながら量を加減してね。



【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。

からあげビール
からあげビールさん
ビール大好き!毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯はバタバタと30分程で作るので料理工程を撮れず、お腹が空いている家族を待たせないがモットーなので完成写真も適当にパチリ。 ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

よっちゃんさん

70493

昔「山女」今「ママさんタグラグビー」をちょこっと...

2

花ぴーさん

62661

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

3

happydaimamaさん

40136

元気な3人息子(11・10・4歳)のママ☆あんふ...

4

emicombさん

30291

9歳と7歳の男の子2人のママです。 お裁縫、D...

5

RIRICOCOさん

27566

築40年近いマンションを快適に暮らせるようDIY...

1

花ぴーさん

203465

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

髙木 あゆみさん

177049

モノと食との向き合い方を考え 毎日の暮らしを楽...

3

よっちゃんさん

123320

昔「山女」今「ママさんタグラグビー」をちょこっと...

4

香村薫さん

122381

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

5

よんぴよままさん

116851

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

ひこまるさん

5558395

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

4668222

2男2女の母Romiです。100均・廃材・古着を...

コストコ男子さん

5216574

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

4518064

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

手作りファブリック小物コンテスト
包丁いらずのおつまみレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2016/12/07/375c84a4139577e7b10221b1cd5f64cc.jpeg
簡単10分♡いかと豆モヤシのピリ辛マヨポンサラダ
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

簡単10分♡いかと豆モヤシのピリ辛マヨポンサラダ
2017年10月17日

簡単で美味しいイカと豆もやしの ピリ辛マヨポンサラダ♡ 特にコツはございません(o´罒`o)ニヒ...
からあげビールさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

簡単10分♡いかと豆モヤシのピリ辛マヨポンサラダ
2017年10月17日

簡単で美味しいイカと豆もやしの ピリ辛マヨポンサラダ♡ 特にコツはございません(o´罒`o)ニヒ...
からあげビールさん