料理レシピ

レンジで5分♡もやしとインゲンのコク旨胡麻マヨサラダ

投稿日: 2017年6月27日更新日: 2017年11月20日

7 がステキしました

author

からあげビールさん

ビール大好き！毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯...

レンジだけで5分で作る簡単サラダの紹介です♡

これ、練り胡麻を使っているから
コクがあって美味しいの
(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

あっという間に出来るから
やる気がない日や
忙しくて時間が無い日にもオススメだよ。

インゲンの緑とカニカマの赤で
彩りも綺麗だから
お弁当の隙間にも◎
ヽ(*´∀｀)ノ

是非是非お試しを♡

材料 (3人分)

もやし：1袋
いんげん：20本
カニカマ：12本
☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍：大さじ1と1/3
☆カロリーハーフマヨネーズ：大さじ2/3
☆練りゴマ：小さじ2/3
☆ブラックペッパー：少々
白ごま：適量

工程1

インゲンは端を切り半分の長さに切る。

耐熱皿にもやし、インゲンを
入れてふんわりラップで2分半加熱。

ザルに上げて水でサッと
流して冷やしたら水気をしっかり絞る。

700ワットレンジ使用。加熱時間は調節してね。

ほぐしたカニカマ、野菜、☆を和えて混ぜ
お皿に盛ったら白ごまをふって完成です。

こちらもオススメ♡レンジでレシピ

冷やして旨い♡レンジで!オクラと蒸し鶏のなめたけおろし和え

2017年6月21日

レンジで簡単♡ オクラとささみのさっぱりなめたけおろし和えｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! これからの季節に火を使わずもう1品！確実にヘルシーだからダイエット中のおつまみにもオススメです♡ 冷蔵庫でキンキンに冷やして食べると暑い夏に最高だよ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ是非是非お試しを♡ 大好きなオクラが安くなってきて嬉しいな♡ 暑い夏は嫌だけど夏野菜は大好き (((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 皆様先日の父の日には何をあげましたか？うちは魚市場へ行って新鮮なお魚などを買いプレゼント♡ ここ数年このプレゼントが定番です♡ 義父へ持って行ったら帰りにお米＆大量ジャガイモを♡ 実家に持って行ったら前の日にたくさんの食材をもらったのにまたまた食材＆お菓子を(笑) 行きより帰りの方が食材が多くてわらしべ長者状態に(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯありがたいわ～♡

2017年6月21日

レンジで簡単♡黒酢で驚く柔らかさ！自慢の鶏チャーシュー

2017年4月17日

黒酢でやわらかーい♡ レンジで時短な鶏チャーシューｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! うちの定番のレンジで作る鶏チャーシュー♡ 今回は黒酢をタレに加えたら普通に作るよりもやわらかジューシーなチャーシューになりましたよ♡ 冷めても柔らかいのでお弁当にもオススメです(∩´∀｀)∩ﾜｰｲもちろんビールも進むしご飯に乗っけてチャーシュー丼にするのもオススメですヽ(*´∀｀)ノ

2017年4月17日

レンジで簡単♡あのタレと酢で作るしっとり焼豚

2017年3月10日

レンジで８分加熱で作れる豚ももチャーシュー♡ 手抜きだけど・・・手抜きに見えない(((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽ私の定番レンチンチャーシュー♡ 今回は味付けが焼肉のたれで簡単だよ♡ 冷める時間を除けば全工程15分程度の簡単さヽ(*´∀｀)ノ豚もも肉って脂肪が少ないから・・・レンジで作る時には硬くなるし避けていた部位なんだけど・・・酢をもみこんでみたら・・・あら不思議！！！！！しっとりチャーシューになっちゃった♡ 酢を使いますが・・・ツーンとする酢の香りは気にならないです。味つけはしつこくオススメしてる創味の焼肉のたれ任せで簡単！失敗なし♡ 間違いない美味しさだよ (*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰビールもご飯も進むし麺のトッピングやお弁当おかずにもオススメです♡

2017年3月10日

コツ・ポイント

だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものを使う場合は使用量を調節してね♡

【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。