料理レシピ

夏バテ対策に！簡単レシピ【梅と大葉の豚肉巻】

2016.07.19 632 4児ママRomiさん他6人

長寿の里さん: 長寿の里の公式アカウントです。美容と健康に必要な成分や、お水、...もっと見る

夏バテ対策に！簡単レシピ【梅と大葉の豚肉巻】

クエン酸が食べた物をエネルギーにし、疲労のもととなる残留した乳酸を除去！

食欲のない時は、クエン酸で唾液の分泌を活発に！
梅干しのクエン酸と豚肉のビタミンB群との相乗効果で疲労回復♪
夏バテ対策にぜひどうぞ！

レシピ監修管理栄養士：根岸智佳子

材料（2人分）

豚スライス：4枚
ボリューミー好きは豚バラ、あっさり好きは豚ロース。
梅干し：4個
スライスチーズ：4枚
大葉：8～12枚

手順1

梅干しの種をとり、簡単につぶします。

手順2

豚のスライスを広げ、1の梅干しを手前に置きます。その上に大葉、チーズをのせます。

手順3

2をくるくると巻いていきます。

手順4

3をフライパンで焼いて出来上がり♪
※表面にこげ色が付いたら、フタをして弱火でしっかり中まで火を通しましょう。

長寿の里さん

長寿の里の公式アカウントです。美容と健康に必要な成分や、お水、野菜、水素などの【美容と健康のコラム】、お肌ケアにもオススメな【レシピ】をお届けいたします！お楽しみに♪

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