お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

夏バテ対策に!簡単レシピ【梅と大葉の豚肉巻】

公式バッジ
  • ブログで紹介
長寿の里
長寿の里さん
長寿の里の公式アカウントです。美容と健康に必要な成分や、お水、...もっと見る
夏バテ対策に!簡単レシピ【梅と大葉の豚肉巻】

クエン酸が食べた物をエネルギーにし、疲労のもととなる残留した乳酸を除去!

食欲のない時は、クエン酸で唾液の分泌を活発に!
梅干しのクエン酸と豚肉のビタミンB群との相乗効果で疲労回復♪
夏バテ対策にぜひどうぞ!

レシピ監修 管理栄養士:根岸智佳子

材料 (2人分)

  • 豚スライス:4枚
  • ボリューミー好きは豚バラ、あっさり好きは豚ロース。
  • 梅干し:4個
  • スライスチーズ:4枚
  • 大葉:8~12枚

手順1

梅干しの種をとり、簡単につぶします。

手順2

豚のスライスを広げ、1の梅干しを手前に置きます。その上に大葉、チーズをのせます。

手順3

2をくるくると巻いていきます。

手順4

3をフライパンで焼いて出来上がり♪
※表面にこげ色が付いたら、フタをして弱火でしっかり中まで火を通しましょう。

おすすめ

見た目年齢を大きく左右するのが目元。「最近、まぶたがシワっぽい」「若い時と比べて、目ヂカラがなくなった」…そんなお悩みを抱えている方に、超おすすめのアイクリームがあるんです!
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
長寿の里
長寿の里さん
長寿の里の公式アカウントです。美容と健康に必要な成分や、お水、野菜、水素などの【美容と健康のコラム】、お肌ケアにもオススメな【レシピ】をお届けいたします!お楽しみに♪
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

2

🌠mahiro🌠さん

88981

   R元年11月2日に投稿始めて早半年……。 ...

3

花ぴーさん

73355

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

4

kitty_kittyさん

65766

☆美容☆簡単レシピ☆ショッピングを中心に紹介中で...

5

ゆぅゆ❤️さん

53739

孫達の(〃)´艸`)オイシー♪の声に励まされ♡ ...

1

🌠mahiro🌠さん

318521

   R元年11月2日に投稿始めて早半年……。 ...

2

花ぴーさん

301003

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

3

288Melonnn🍈さん

219480

手作り 塗装 木工が好きです。家は魔女が住む館と...

4

ゆぅゆ❤️さん

177132

孫達の(〃)´艸`)オイシー♪の声に励まされ♡ ...

5

よんぴよままさん

176602

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

ひこまるさん

7423555

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

6256769

4児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...

コストコ男子さん

7909943

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

6426622

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

野菜の家事コツ!実践レポートコンテスト
コンビニ食材でアレンジレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2016/07/11/97a04ba7c2d7c98e09d9753830f3b43e.jpg
夏バテ対策に!簡単レシピ【梅と大葉の豚肉巻】
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

夏バテ対策に!簡単レシピ【梅と大葉の豚肉巻】
2016年07月19日

クエン酸が食べた物をエネルギーにし、疲労のもととなる残留した乳酸を除去! 食欲のない時は、クエン酸で唾...
長寿の里さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

夏バテ対策に!簡単レシピ【梅と大葉の豚肉巻】
2016年07月19日

クエン酸が食べた物をエネルギーにし、疲労のもととなる残留した乳酸を除去! 食欲のない時は、クエン酸で唾...
長寿の里さん