お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

バオバブのフルーツパウダーで豆乳入りBAGINKAスープ♡

  • ブログで紹介
naoguri
naoguriさん
HAPPY SMILE*のnaoguriです。毎日ハッピーにな...もっと見る
バオバブのフルーツパウダーで豆乳入りBAGINKAスープ♡

スーパーで偶然見つけた、バオバブのフルーツパウダー。

小耳には挟んではいたけど、

バオバブと聞いて、星の王子様を思い出すのは、私だけ?(^_^;)
星の王子様大好きなんです◡̈♥︎

…話が脱線しました(~_~;)が、
そんなバオバブが食せるなんて★*゚*(感´∀`激)*゚*★


その、バオバブのフルーツパウダー、 めちゃ美味しい♡
甘酸っぱくて、水に溶いてはちみつを少し入れただけの、
フレッシュジュースは、これからの季節には、常備しておきたいほどです!
炭酸水で割ると、ベリベリグゥ〜(pq*´꒳`*)♥♥*。

人参、しょうがたっぷりのBAGINKAスープ♡
簡単に作れて本当に美味しい(๑´ڡ`๑)

健康に欠かせないビタミンCと食物繊維、鉄分、カルシウムを含み、
ビタミンCはレモンの約3倍、カルシウムも牛乳の約3倍あり、
食物繊維もごぼうの8倍、鉄分もモロヘイヤの4倍もあります!

グルテンフリー、牛乳大豆アレルゲンフリー、
ローフード、ビーガンやベジタリアンの方にオススメです。
お子様や授乳中、妊婦さんにも♪

そして、
女性に嬉しいポイントは、かなり抗酸化力に優れているということ!

肌サビを守るためにも、
毎日、摂取したいです(﹡´◡`﹡ )

材料

  • バオバブのフルーツパウダー:大2
  • :500ml
  • 豆乳:500ml
  • しょうが:約50g
  • 人参:小2本(200g)
  • 玉ねぎ:小1個
  • にんにく:ひとかけ
  • パセリ:少々
  • コンソメスープの素:4.5g(1袋)
  • 豆乳生クリーム:100ml
  • くるみ(素焼き):お好みの量

バオバブのフルーツパウダー

バオバブのフルーツパウダー

バオバブのフルーツパウダーです。

色はこんな感じ。
そのまま舐めると、
グレープフルーツのような、甘酸っぱい味がします。

スープ の作り方

スープ の作り方

野菜をみじん切りにし、しょうがはすりおろします。
お鍋に水と豆乳を入れて、
野菜すべてと、スープの素を加えて煮ます。

バオバブのフルーツパウダーも加え、
煮込みます。

人参が柔らかくなるまで煮込み、
お好みで塩を加え、味を整えます。
粗熱が取れるまで置き、
ミキサーなどにかけて、滑らかにします。

温かいスープはもちろん、
冷たくしてもおいしいです。

くるみをトッピングしました。


人参の量を1本増やしても。または、大きめのを選んでも。
もっと赤くなるみたいです。
ほんのり赤 なスープでした。

しょうがが効いて、シンプルなお味のトロトロスープです◡̈♥︎美味しくて2杯食べちゃいました♡

フレッシュジュースやドレッシング

フレッシュジュースやドレッシング

フレッシュジュースは、
・ 水 :500ml
・バオバブのフルーツパウダー :小さじ2
・はちみつ/アガペ :お好みに応じて



すべて混ぜて冷やして出来上がり♪
氷を入れても。

とっても美味♪


炭酸水で割って飲んでも♡♡♡

これからの季節にピッタリ!!!

ドレッシングは、お酢を入れなくても酸っぱいドレッシング。
水と油で作れます。
マヨネーズみたいにクリーミーに。

・ バオバブのフルーツパウダー :大3
・ オリーブ油:大3
・ 水 :大5
・ ホワイトペパー、塩 :お好みの量

オリーブ油をコールドプレスのものを使わなかったので、配分は変えました。ケパーやハーブなど加えると、良いかも。ドレッシングは、もうちょっと改善したいです(*^^*)


これらの料理で、
手作りのカフェトレーを使った、おもてなしランチは、

B4フレーム を使ってカフェトレー♡オシャレで可愛いランチタイムを゚・*:.。. .。.:*・゜

2016.03.06

ゆったり、ホッとくつろげる、カフェ&ランチトレーが欲しくて、作りました(๑˃ ᗜ ❜⃘⃘๑)♡‧*˚✧大きさが、B4フレームが丁度よく、また、素敵な手ぬぐいを見つけたので、レースと合わせて、取っ手には端材と金具を取...続きを見る

です。

コツ・ポイント

人参の量を減らしたので、量共に増やしてくださいね。

コンソメスープの素を使いましたが、
野菜スープの素でも♪

ヨーグルトや、スムージー、、アレンジは色々広がります♪

おすすめ

お子さんに、ご主人に、自分用に、お弁当作りを頑張っているママたちからよく聞かれるのが、「お弁当箱を洗うのが大変!」という声。 そんなお弁当ママのお悩みを解決するアイテムが『キュキュットCLEAR泡スプレー』です。 毎日お弁当を作っ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
naoguri
naoguriさん
HAPPY SMILE*のnaoguriです。毎日ハッピーになれるお料理や木工など、手作りを楽しんでいます♪高校1年生と小学3年生の男の子のママです☆慌ただしい日々の中にも、ほっこり笑顔になれる...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

Asakoさん

70109

北欧インテリア、マリメッコ(服、インテリア、手芸...

2

happydaimamaさん

47045

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

3

まどなおさん

36301

◆ライブドア公式ブロガー「いつでも、HOME」 ...

4

coyukiさん

36017

著書『大丈夫!実家は片づけられます』12月6日発...

5

michiko.hさん

34790

ファッションライター 日本色彩学会正会員 ...

1

香村薫さん

288015

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

2

Asakoさん

219811

北欧インテリア、マリメッコ(服、インテリア、手芸...

3

happydaimamaさん

136577

元気な3人息子(12・10・5歳)のママ☆あんふ...

4

よんぴよままさん

121218

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

5

sugarkeiさん

113096

岐阜県在住。のんびりとした田舎の土地で暮らしてい...

ひこまるさん

6322026

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

5480424

4児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...

コストコ男子さん

6600634

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

5482669

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

クリスマスデコレーション☆コンテスト
お豆腐のファミリーレシピコンテスト
きのこを使った一皿コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2016/03/05/2948f1a8c51c70b88cc555cc32d1fcb4.jpeg
バオバブのフルーツパウダーで豆乳入りBAGINKAスープ♡
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

バオバブのフルーツパウダーで豆乳入りBAGINKAスープ♡
2016年03月06日

スーパーで偶然見つけた、バオバブのフルーツパウダー。 小耳には挟んではいたけど、 バオバブと聞い...
naoguriさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

バオバブのフルーツパウダーで豆乳入りBAGINKAスープ♡
2016年03月06日

スーパーで偶然見つけた、バオバブのフルーツパウダー。 小耳には挟んではいたけど、 バオバブと聞い...
naoguriさん