お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

魚焼きグリルでヘルシーさっぱり焼き豚

  • ブログで紹介
ママチャリライダーアッコ
ママチャリライダーアッコさん
名古屋市大須在住。子育てママ専門片づけオーガナイザーです。 ...もっと見る
魚焼きグリルでヘルシーさっぱり焼き豚

そのまま食べても、ラーメンにいれても、チャーハンの具にしてもおいしい焼き豚。
でも、カロリーが気になる乙女心!わかります。
魚焼きグリルならヘルシー&簡単に作れます。

豚バラよりヘルシーなモモかたまり肉で。

豚バラよりヘルシーなモモかたまり肉で。

モモ肉を買ってきたら、室温にもどして魚焼きグリルで香ばしく焼きます。
タコ糸でしばったほうが肉汁が逃げませんが、モモ肉ならなくてもバラバラにはなりません。

こんがりと香ばしく表面を焼きましょう。

こんがりと香ばしく表面を焼きましょう。

焼いている間に煮卵を用意。
お湯を沸かしたら卵を入れて7分。冷水にとれば半熟に。殻をむいておきましょう。

圧力鍋で、20分。

圧力鍋で、20分。

ネギ・にんにく・しょうが と調味料
はちみつ・さとうを合わせて大さじ3
オイスターソース、しょうゆをあわせて大さじ3
みりん・酒 各大さじ1
味付けはお好みで調整したら、火にかけます。

お肉をいれたら20分。
出来れば途中、一度火を止めておもりがおりたら肉を裏返します。圧力が抜けたら煮卵をしばらくつけましょう。



コツ・ポイント

☆ネギは太いネギがおいしいです。
☆前の晩つくり、煮汁の油が固まったら取り除くとさらにヘルシー。
☆フライパンで焼きつけないので、洗い物がラクです。

打ち立て、茹でたての本格的なうどんが気軽に食べられる『丸亀製麺』。打ち立てでもちもちの「釜揚げうどん」が特に有名ですよね。そんな丸亀製麺でうどんと並んで人気なのが、揚げたてさくさくの「天ぷら」。実は、天ぷらだけでもテイクアウトできるこ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
ママチャリライダーアッコ
ママチャリライダーアッコさん
名古屋市大須在住。子育てママ専門片づけオーガナイザーです。 キッチン用品販売・バイヤー・専業主婦・の経験を経て、リビング・キッチン・子供部屋の片づけをお仕事にしています。 神奈川県横浜市...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

62157

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

288Melonnn🍈さん

49470

1920年代のアンティーク家具とシノワズリーと工...

3

ねこじゃらしさん

48701

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

4

*yuko*(曽布川優子)さん

42994

20年間のイタリア生活で料理を学びディプロマを取...

5

とめ(伊藤智子)さん

41616

「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増や...

1

🌠mahiro🌠さん

199668

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

智兎瀬さん

178189

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

3

バジリコさん

148581

2018年にメンバー入りしたのが還暦過ぎてから。...

4

ねこじゃらしさん

148189

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

5

hatimituiroさん

143771

5年振り位にログインしてます。 5年の間に、2...

花ぴーさん

8046004

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

なが みちさん

3585586

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

おおもりメシ子さん

6047538

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

ひこまるさん

10140020

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

香村薫さん

5152273

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

愛情たっぷり♡お弁当コンテスト
すっきりキッチンのキープ術コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2015/10/22/65802d0a4a9f5a5174a2c38dd98262e9.jpg
魚焼きグリルでヘルシーさっぱり焼き豚
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

魚焼きグリルでヘルシーさっぱり焼き豚
2015年10月22日

そのまま食べても、ラーメンにいれても、チャーハンの具にしてもおいしい焼き豚。 でも、カロリーが気になる乙女...
ママチャリライダーアッコさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

魚焼きグリルでヘルシーさっぱり焼き豚
2015年10月22日

そのまま食べても、ラーメンにいれても、チャーハンの具にしてもおいしい焼き豚。 でも、カロリーが気になる乙女...
ママチャリライダーアッコさん