執筆者松下歩さん

: 日本ではナースとしてバリバリ働いていましたが、長年の夢であったオーストラリアへの移住を果たしました！今は子育ての真っ最中、フリーランサーとして働きながら、家族5人ブリスベンで、のんびり生活しています。ナースの経験を活かした健康記事をお届けしたいと思っています。

松下歩さんのコラム一覧

やせたいママ必見！歩き方を変えるだけでもスリムになれる！

2016.09.14

痩せるため、体型のキープのためには、運動が必要なことは分かってはいても、小さい子どものお世話に追われて、なかなか運動の時間が取れなママも多いのではないでしょうか。

乳がんを早期発見するために…今すぐしておくべきこと

2016.08.27

日本人女性の12人に1人は乳がんを発症すると言われる時代です。どのがんも早期発見が大事なことはよく知られていますが、特に、乳がんについては早期発見の意味が大きいと言えます。乳がんの9割以上が早期に治療を行うことで再発しないからです。では、乳がんを早期に発見するためにどんなことに気をつけておけばよいのか、みていきましょう。

これってプレ更年期？アラフォーが気を付けたい症状4つ

2016.08.26

日本人の女性の閉経は、だいたい50歳と言われていて、その前後10年の45歳から55歳に更年期障害が起きることが通常です。その時期までにはもう少し時間があるのに、体の調子が今ひとつ…という人は、プレ更年期かもしれません。では、具体的にどのような症状がでるのでしょうか？40歳を過ぎたら自分の身体を見直し、対策を立てることで、更年期障害の予防につながると言われています。プレ更年期にはどのような症状が現れ、どのような対策を立てればよいのか、紹介します。