お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

寒い日のご飯に♪ほうれん草と鶏肉のドリア

  • ブログで紹介
増田陽子
増田陽子さん
キッズ食育マスタートレーナー。2児の母です。 レシピは子ども...もっと見る
寒い日のご飯に♪ほうれん草と鶏肉のドリア

とろりとしたホワイトソースとチーズ、冬の寒い日に熱々のドリアって幸せですよね!旬のほうれん草も甘くておいしいですよ♪

材料 (4人分)

  • ホワイトソース:500g
  • ほうれん草:1/2把
  • 鶏もも肉:150g
  • 玉ねぎ:1/4個
  • ご飯:600g
  • ケチャップ:大さじ3
  • :少々
  • 胡椒:少々
  • ピザ用チーズ:適量
  • オリーブオイル:小さじ1

下準備

耐熱皿にオリーブオイル(分量外)を塗る。

1 材料を切ります。

ほうれん草は茹でて、根元を落とし、2cmの長さに切る。玉ねぎはあらみじん切り、鶏もも肉は2cm角に切り、塩胡椒を振る。

2 炒めます。

2 炒めます。

フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ、中火で玉ねぎを入れて炒める。油が回ったら鶏もも肉を入れて炒める。肉に火が通ったらほうれん草をほぐしながら入れてさっと炒め、火を止める。

3 ご飯を混ぜて盛ります。

3 ご飯を混ぜて盛ります。

ご飯はケチャップ、塩、胡椒を入れて混ぜ、皿に盛る。

4 ホワイトソース、チーズをのせて焼きます。

4 ホワイトソース、チーズをのせて焼きます。

2のほうれん草、鶏肉、玉ねぎをのせ、ホワイトソースをかけ、シュレッドチーズをのせる。トースターで10分ほど、焦げ目がつくまで焼く。

コツ・ポイント

・ほうれん草は短めに切った方が、子どももスプーンですくいやすく食べやすくなりますよ。
ホワイトソースは米粉のホワイトソースを使うのもおすすめです。簡単ですよ♪

小麦粉より簡単!時短!失敗なし!米粉のホワイトソース

2021.12.06

ホワイトソース、作りますか?買いますか?薄力粉で作る場合は、バターを溶かして薄力粉をしっかり炒めて牛乳を入れてよく混ぜる、のですが、しっかり炒めてないと粉の匂いが残ったりダマになったりと失敗しやすいですよね。米粉で作ると驚...続きを見る


コーヒーがどうやって作られているかご存じですか?農産物ということは知っていても、どこからどんな道のりを経て私たちの元に届くのかとなると、知らない人も多いかもしれません。 実は、UCCの新しいサイトでは、クイズやゲームを楽しみなが...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
増田陽子
増田陽子さん
キッズ食育マスタートレーナー。2児の母です。 レシピは子どもと一緒に楽しんで食べられる料理をつくっています。 現在は、子どものうちからもっと食育に触れる機会をつくりたい!という思いから子...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

平沢 あかねさん

101298

横浜市在住、夫婦二人暮らしの転勤族 モノにふり...

2

舞maiさん

95561

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

🌠mahiro🌠さん

68632

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

4

288Melonnn🍈さん

62714

1920年代のアンティーク家具とシノワズリーと工...

5

とめ(伊藤智子)さん

59509

「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増や...

1

🌠mahiro🌠さん

250638

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

ねこじゃらしさん

212001

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

3

舞maiさん

196275

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

4

とめ(伊藤智子)さん

152914

「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増や...

5

智兎瀬さん

148703

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

ハニクロさん

3721604

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

おおもりメシ子さん

6071631

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

桃咲マルクさん

5606138

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

よんぴよままさん

5912953

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

なが みちさん

3592267

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

愛と感謝を伝える♡バレンタインアイデアコンテスト
愛情たっぷり♡お弁当コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2021/12/06/67b6d902e3ce03a53dcc57e1d009632b.jpg
寒い日のご飯に♪ほうれん草と鶏肉のドリア
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

寒い日のご飯に♪ほうれん草と鶏肉のドリア
2021年12月06日

とろりとしたホワイトソースとチーズ、冬の寒い日に熱々のドリアって幸せですよね!旬のほうれん草も甘くておいしい...
増田陽子さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

寒い日のご飯に♪ほうれん草と鶏肉のドリア
2021年12月06日

とろりとしたホワイトソースとチーズ、冬の寒い日に熱々のドリアって幸せですよね!旬のほうれん草も甘くておいしい...
増田陽子さん