お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

【サバ水煮缶】みんな大好きカレー味♪サバの揚げ焼きタツタ

  • ブログで紹介
料理研究家/Choko
料理研究家/Chokoさん
料理研究家のChokoです。 モデル時代に食と美容、健康...もっと見る
【サバ水煮缶】みんな大好きカレー味♪サバの揚げ焼きタツタ

下ごしらえに手間がかかったり、においや後片付けが気になって、ハードルが上がりがちな
"魚料理”をもっと手軽に、簡単で美味しい食卓の人気メニューにしたいと思い作りました。

サバ缶ならストックしておけるので、冷蔵庫に何も無い!!という時にもサッと作れます。

大人も子供も大好きなカレー味は、食欲をそそります♪

おつまみにもピッタリで一口食べたら・・・お酒が飲みたくなります!

材料 (作りやすい分量)

  • サバ水煮缶:1缶/190g
  • 【味付け調味料】
  • カレー粉:小さじ1/2g
  • 粉チーズ:5g
  • ウスターソース:大さじ1
  • にんにくチューブ:3g
  • しょうがチューブ:3g
  • :ひとつまみ
  • 【タツタの衣用】片栗粉:適量
  • 【揚げ焼き用】油:適量

①味付け調味料を合わせておく

ボウルに味付け調味料を合わせて混ぜる。

②サバ水煮缶の煮汁を切って調味料と合わせる

②サバ水煮缶の煮汁を切って調味料と合わせる

味付け調味料が入ったボウルに、煮汁を切ったサバを加えて混ぜ、絡める。

サバは厚さ2cmぐらいが味付けがなじむので、大きい場合は割って厚さを整える。

※身が細かくほぐれてしまった時は、調味料ごとギュッとにぎって、かたまりの身と合わせると
一体化します♪

③片栗粉をまぶして揚げ焼きにする

③片栗粉をまぶして揚げ焼きにする

サバの両面に片栗粉をまぶして、フライパンに油をひき揚げ焼きにする。

両面がカリッとしたら出来上がり。器に盛り付ける。

※味付けした衣は焦げやすくなっていますので目を離さないようにしましょう♪

コツ・ポイント

お子様も食べやすい味付けになっています。

濃いめの味がお好きな方は、揚げる前に味見をして調整をお願いいたします。

いざ、「釣りをしよう」と思っても、海釣り、川や湖などの淡水の釣りならどっちがいいの?必要な道具は?どうやって選べば?などなど、わからないことだらけ…。そこで、この春の釣りデビューを目指す暮らしニスタユーザーさん親子が釣具店にリサーチに...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
料理研究家/Choko
料理研究家/Chokoさん
料理研究家のChokoです。 モデル時代に食と美容、健康を意識したレシピ監修に携わったことを きっかけに料理の世界へ転身しました! 日々のお料理にちょっとしたアイディアや知識をプラ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

舞maiさん

118948

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

2

funkyさん

112037

ちょっとした工夫で、いまが、より良くなればと、い...

3

Asakoさん

105886

北欧インテリア好き。 100均アイテムや植物を...

4

🌠mahiro🌠さん

57839

🌟2019.11.5に投稿開始。気づけば殿堂入り...

5

GreenTeaさん

54973

家時間に比例して、暮らしニスタの利用が大幅増。 ...

1

🌠mahiro🌠さん

660799

🌟2019.11.5に投稿開始。気づけば殿堂入り...

2

舞maiさん

355285

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

おおもりメシ子さん

302063

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

4

花ぴーさん

236843

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

5

funkyさん

234015

ちょっとした工夫で、いまが、より良くなればと、い...

RIRICOCOさん

3357452

築40年60㎡マンション5人暮らし。DIYで狭く...

roseleafさん

7437694

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

花ぴーさん

6869636

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

michiカエルさん

3823684

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

*ココ*さん

3419039

我が家の小さな庭。すぐに草だらけ。小さな草を根か...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

捨てる前に!ペットボトルの活用アイデアコンテスト
「ジブリの食卓 アーヤと魔女」レシピ 作ってみた♡投稿キャンペーン
腸元気♪納豆のアレンジレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2021/04/22/0bdf99819b01e77fbc219bfdf0bd1370.jpg
【サバ水煮缶】みんな大好きカレー味♪サバの揚げ焼きタツタ
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【サバ水煮缶】みんな大好きカレー味♪サバの揚げ焼きタツタ
2021年04月22日

下ごしらえに手間がかかったり、においや後片付けが気になって、ハードルが上がりがちな "魚料理”をもっと手軽...
料理研究家/Chokoさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【サバ水煮缶】みんな大好きカレー味♪サバの揚げ焼きタツタ
2021年04月22日

下ごしらえに手間がかかったり、においや後片付けが気になって、ハードルが上がりがちな "魚料理”をもっと手軽...
料理研究家/Chokoさん