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簡単ヘルシーおやつ☆ バナナとおからパウダーで月餅風

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花ぴー
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物...もっと見る
簡単ヘルシーおやつ☆ バナナとおからパウダーで月餅風

食物繊維たっぷりのヘルシーおやつです。

以前、同じ材料でスコップ月餅風を作り、とても気に入って、すっかり我が家の定番に♪
今度は丸めて焼きました。

甘さとやわらかさはお好みで調節するとよいです。


材料 (2人分)

  • バナナ(冷凍):2本
  • おからパウダー:大さじ4
  • 豆乳:大さじ1
  • シナモンパウダー:3振り
  • 甘味料(お好みで):適量

1.材料を混ぜる

1.材料を混ぜる

バナナは皮をむいてラップに包み、冷凍しておいたものを使用。
600Wレンジで2分加熱して、とろとろにする。
ボウルにすべての材料を入れて、バナナをつぶしながら混ぜる。
※豆乳を入れず、おからパウダーの量を減らすか、バナナを増やしてもOK。お好みのかたさにするとよいです。
※甘味料は入れなくても美味しいですが、甘いのが好きな方は入れて調整するとよいです。

2.焼く

丸く成形し、フォークで溝をつけ(しなくてもOK)、魚焼きグリルで9分ほど焼く。
※もちろんトースターでもOKです。

できあがり

できあがり

コツ・ポイント

バナナとおからパウダーでスコップ月餅風↓

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花ぴー
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。 2021年度House×レシピブログのスパイスアンバサダー(2016年度よ...
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