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切って混ぜるだけで止まらない美味♪ トマトとナッツサラダ

切って混ぜるだけで止まらない美味♪ トマトとナッツサラダ
投稿日: 2020年8月15日 更新日: 2020年8月15日
閲覧数: 1,150
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなる...
ざく切りサラダにしたトマトに、生の玉ねぎとオクラ、ミックスナッツを入れて和えた超簡単サラダです。

玉ねぎもオクラも生ですが、最初に調味料と和えることで、しみしみの美味しさになります。
オクラでほどよく粘りが出てからみ、
スプーンですくって食べると、止まりません♪

材料 (2人分)

  • トマト :1個
  • 玉ねぎ :1/2個
  • オクラ  :大2本
  • ミックスナッツ(無塩) :15g
  • 塩 胡椒 :各少々
  • きび砂糖 :小さじ1弱
  • 粉チーズ :小さじ2
  • :大さじ1弱
  • オリーブオイル :小さじ2

1.野菜と調味料を混ぜる

1.野菜と調味料を混ぜる

みじん切りの玉ねぎ、板ずりして小口切りにしたオクラ、刻んだミックスナッツ、塩、胡椒、きび砂糖、粉チーズ、酢を入れてよく混ぜる。
1分間ほどなじませる。

2.トマトを混ぜる

2.トマトを混ぜる

一口大の乱切りにしたトマト、オリーブオイルを入れてよく和える。

できあがり

できあがり



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