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スタミナ強化の主人リクエスト弁当‼過去レシピにプラス☆【じゃがバタの煮っころがし】

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スタミナ強化の主人リクエスト弁当‼過去レシピにプラス☆【じゃがバタの煮っころがし】

今日は、主人リクエスト弁当。
アスパラガス買ったら「フライが食べたいな~」という事だったので、リクエストにこたえてフライに!
ついでに、イカもフライにしました!

【今回の詰め方】
ミートペンネを詰め、スナップエンドウのシーザーサラダを詰める。
じゃがバタの煮っころがしと厚焼き卵・茹でブロッコリーを詰め、イカフライとアスパラガスフライを詰める。
別容器に、タルタルソースを入れる。
そして、別容器にご飯を詰めれば完成‼︎

【今回のお弁当での組み合わせ】
*じゃがいもとにんにくを一緒に食べることで、スタミナ強化や血液のサラサラ効果が!
*厚焼き卵を入れることで、風邪予防効果に!

お弁当献立

お弁当献立

*アスパラガスフライ
*イカフライ
*じゃがバタの煮っころがし
*ウインナー
*海苔巻き厚焼き卵
*スナップエンドウのシーザーサラダ
*ミートペンネ
*ご飯&ふりかけ

フライパンでスタミナ強化に♪ほったらかしの‼じゃがバタの煮っころがし

2018.05.11

今しか食べれない新じゃがが、お店に並んでますね〜!新じゃがだと皮が薄くて、むく必要がないので手間がはぶけて主婦は嬉しい限り❤︎そんな新じゃがを、フライパンでほっとくだけの煮込み料理のご紹介♪☆馬鈴薯(じゃがいも)の栄養と効...続きを見る

コツ・ポイント

・じゃがバタの煮っころがしは、今回はベーコンを入れてみました。入れなくてもおいしいけど、娘ちゃんはこっちの方が好きみたい。

・ミートペンネは、冷凍していたミートソースを使っています。

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☆2019年「暮らしニスタプレミア」就任☆ 旬の食材を使って、その食材の栄養と効能・効果を交えながら、レシピをご紹介しています。「食」への興味を増やして、笑顔のあふれる食卓へ! 一人でも多く...
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