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お気に入りサラダを入れた主人弁当☆整腸作用にも!【カブフライ】

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栄養士まみ
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お気に入りサラダを入れた主人弁当☆整腸作用にも!【カブフライ】

最近ハマっているカニカマサラダ!

せん切り玉ねぎを水にさらし、よく絞ってから、かいわれ大根とカニカマを入れてマヨネーズで味付けします!
そんなサラダを入れた、主人弁当です!

【今回の詰め方】
肉じゃがを詰め、厚焼き卵とカニカマサラダを詰める。
カブフライとタチウオの竜田揚げを詰めてから、ゆでブロッコリーを詰め、ひねり梅にんじんを飾る。
そして、ごはんを詰めて、鮭フレークをかければ完成‼︎

【今回のお弁当での組み合わせ】
*カブフライとゆでブロッコリーを入れることで、整腸作用が!
*厚焼き卵と肉じゃがで、風邪予防に役立ちます。

お弁当献立

お弁当献立

*タチウオ竜田揚げ
*カブフライ
*厚焼き卵
*カニカマサラダ
*肉じゃが
*ひねり梅にんじん
*ゆでブロッコリー
*ご飯&鮭フレーク

胃もたれ・胸やけ緩和に‼かぶフライ~ガーリックトマトソース~

2018.05.24

煮たり焼いたりすると、ほっこりと美味しい蕪(カブ)今回はそんなカブを使って、揚げ焼きレシピのご紹介♪じっくり火を入れることで、ほっくりと美味しくなりますよ‼︎☆蕪(カブ)の栄養と効能消化酵素であるアミラーゼが、でんぷんの消...続きを見る

コツ・ポイント

・カブフライは、薄力粉・卵をつけず、マヨネーズを揉んでからパン粉をつけて、揚げ焼きに。ガーリックトマトソースは、かけずにお好みソースをつけました。
・カニカマサラダは、せん切り玉ねぎとかいわれ大根、カニカマを、マヨネーズと粒マスタードで和えたもの。
・ひねり梅にんじんは、飾り切りをして出汁で煮る。

生ごみのニオイやキッチンのシンクまわりのニオイなど、、生活の中のどうしても取れない生活臭。新しい生活様式で家での自炊が増え、調理のニオイを気にする人も増えています。 そんなお悩みを解決してくれるのが、いま大注目のパナソニックの次...
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8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果を交えながら、レシピを作っています!「食」への興味を増やして、笑顔のあふれる食卓へ! 一人でも多くの方に‟美味しい~❤︎”を☆★ ...
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お気に入りサラダを入れた主人弁当☆整腸作用にも!【カブフライ】
2020年01月23日

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