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ピーマンと黒ごまで美肌効果に♪❤娘ちゃん弁当❤【ピーマンの黒ごまナムル】

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ピーマンと黒ごまで美肌効果に♪❤娘ちゃん弁当❤【ピーマンの黒ごまナムル】

今日は娘ちゃん弁当のご紹介♪

うさぎりんごがいいというので、リクエストどおりに❤︎
娘ちゃんが好きなマカロニグラタンも入れましたよ♪

【今回の詰め方】
ご飯を詰める。
マカロニグラタンと豚ボールカツを詰め、隙間に厚焼き卵とウインナーも詰め、ピーマンの黒ごまナムルを詰める。
カニカマをハート型にしてパスタでとめ、ふりかけをかける。
別容器に、マスカットとうさぎりんごを詰めれば完成‼︎

【今回のお弁当での組み合わせ】
*黒ごまとピーマンを一緒に食べることで、美肌効果が!
*厚焼き卵を入れることで、老化防止効果や体力増強効果に☆

お弁当献立

お弁当献立

*豚ボールカツ【自家製冷凍食品】
*厚焼き卵
*ピーマンの黒ごまナムル
*マカロニグラタン【自家製冷凍食品】
*ウインナー
*ご飯
*マスカット
*りんご

2つの相乗効果でアンチエイジング効果にオススメ‼ピーマンの黒ごまナムル

2019.10.15

アンチエイジング効果が期待できる「黒胡麻(くろごま)」栄養がたっぷりなんです♡そして、ピーマンに含まれるビタミンCと一緒に食べると嬉しい相乗効果が期待できちゃうんですよ(*´艸`*)☆黒胡麻(ゴマ)の栄養と効能☆食物繊維の...続きを見る

コツ・ポイント

・ピーマンの黒ごまナムルは、今回パプリカをなしにして、同じ分量のピーマンだけで作っています。

・豚ボールカツは、薄切り豚バラを丸めてパン粉づけしておいたものを冷凍しておき、解凍して揚げています。

・カニカマは、ハートになるようにパスタでとめる。

・りんごは、娘ちゃんリクエストのうさぎに❤︎

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2019年10月16日

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