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5分で！もやしナムル。レンジで簡単おつまみ、あと一品の副菜。

2019.06.04 7535 K-mamaさん他3人

いがらしかなさん: 早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を担当。...もっと見る

5分で！もやしナムル。レンジで簡単おつまみ、あと一品の副菜。

もやしをレンジで加熱して、調味料を和えるだけ！

たっぷりのすりごまがもやしに絡んで、やみつきになります♪

お酒のおつまみ、あと一品ほしいときの副菜、節約おかずとしても活躍しますよ。

包丁不要、鍋やフライパンも使わず、洗い物も少なく済みます。

材料（2人分）

もやし：1袋（200g）
A 白すりごま：大さじ1
A ごま油：小さじ1
A にんにくのすりおろし：小さじ1/2
A 鶏ガラスープの素：小さじ1/2
A しょうゆ：小さじ1/2
A 塩：少々

1.レンジで加熱

もやしは洗って耐熱容器に入れ、ラップをかけ、レンジ（500w）で3分加熱する。

2.調味料を和える

粗熱がとれたら水気をしっかりとしぼり、【A】を加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

水っぽくならないように、水気をしっかりとしぼります。

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たっぷりのすりごまがもやしに絡んで、やみつきになります...</div></a><div style="overflow:hidden;border:1px solid #dfddda;border-radius:0 0 5px 5px;padding:10px 0;background:#fff;"><div style=width:auto;display:inline-block;vertical-align:middle;padding-left:15px><img width="30" height="30" style="width:30px;height:30px;display:inline;border-radius:15px;vertical-align:middle;margin-right:10px;" srcset="//img.kurashinista.jp/get/2019/02/04/313da197dd101383fc0c5ed12691123d.jpg?csize=30x30&v=1 1x,//img.kurashinista.jp/get/2019/02/04/313da197dd101383fc0c5ed12691123d.jpg?csize=60x60&v=1 2x" src="//img.kurashinista.jp/get/2019/02/04/313da197dd101383fc0c5ed12691123d.jpg?csize=30x30&v=1">いがらしかなさん</div><a href="https://kurashinista.jp" target="_blank" style=float:right;display:inline-block;text-align:right;vertical-align:middle><img src="https://kurashinista.jp/images/logo.png" style="display:inline;vertical-align:middle;width:80px;border:0;margin:6px 15px 0 0;"></a></div></div>

5分で！もやしナムル。レンジで簡単おつまみ、あと一品の副菜。
2019年06月04日

もやしをレンジで加熱して、調味料を和えるだけ！たっぷりのすりごまがもやしに絡んで、やみつきになります...

いがらしかなさん

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2019年06月04日

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いがらしかなさん