美容効果でひなまつり気分♪❤娘ちゃん弁当❤【手羽中のトマト味噌焼き】

美容効果でひなまつり気分♪❤娘ちゃん弁当❤【手羽中のトマト味噌焼き】
投稿日: 2019年2月27日 更新日: 2019年2月27日
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8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果を交えなが...
もうすぐで、ひなまつりですね〜♪

そこで、お弁当もお内裏さまとお雛さまに♡

出来上がった〜‼︎と喜んだら、位置が逆だってことに気づきショック…?

娘ちゃんは喜んでくれたので、また次回リベンジすることにします(^ ^)

ということで、今日は娘ちゃん弁当のご紹介♪

【今回のお弁当での組み合わせ…】
*鶏肉とトマトを食べることで、免疫力アップ効果や美容効果が!
*厚焼き卵を入れることで、疲労回復効果や血行促進効果が♪
*マセドニアンサラダ(さつま芋)とりんごを入れることで、便秘予防効果や動脈硬化予防効果が!

【基本的な詰め方のポイントとしては…】
大きいもの(形の崩せないもの)から

和え物やサラダ・炒め物など(形の崩せるもの)の順に詰めるようにしています。

そして、あら熱がとれてから詰めています。

今はカンカン弁当なので、熱くして食べるものと分けて詰めてます!

材料 (手羽中のトマト味噌焼き)

  • 手羽中 :10~12本
  • :大さじ1
  • :ひとつまみ
  • 薄力粉 :大さじ1
  • ☆トマトピューレ :大さじ2
  • ☆味噌 :大さじ2
  • ☆しょうがすりおろし :小さじ1
  • ☆みりん :大さじ1
  • ☆酒 :大さじ1
  • ☆さとう :小さじ1
  • ☆しょうゆ :小さじ1/2
  • ☆水 :大さじ2
  • サラダ油 :大さじ1~2

お弁当献立

お弁当献立

*お内裏さま&お雛さまむすび
*手羽中のトマト味噌焼き
*厚焼き卵
*ウインナー
*マセドニアンサラダ
*りんご

美容効果抜群!うま味倍増の☆手羽中のトマト味噌焼き
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今、人気急上昇のトマト味噌! みなさんご存知ですか? アミノ酸が増えて うま味が倍増する効果が♡ そんなトマト味噌を使って、おかずにも! おつまみにも‼︎ピッタリな一品のご紹介♪ ☆鶏肉の栄養と効能☆ 血管や皮膚を丈夫にしてくれるコラーゲンが豊富に含まれており、美肌効果や美容効果が期待できます。 目の健康を保つために必要なビタミンA(レチノール)が、コラーゲンを増やしてくれ、加齢によるシワやたるみの解消に役立つので、アンチエイジング効果に♡ 体内で作ることができない必須アミノ酸*がバランスよく含まれて、熱に強いのでどんな料理でも♪ 良質なたんぱく質が豊富なので、筋肉や臓器などカラダを作る主成分となり、免疫力を高めてくれるので風邪予防にも役立ちます。 必須アミノ酸*…栄養分として摂取しなければいけないアミノ酸のこと。トリプトファン、リシン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、ヒスチジン、バリン。
2017年2月28日

コツ・ポイント

・お内裏さま→髪と着物はノリで。襟元にきゅうりの薄切りをはさんでいます。笏(しゃく)もきゅうりです。

・お雛さま→髪はノリで。着物はハムで、カニカマを襟元をはさんでいます。檜扇(ひおうぎ)は、薄切り卵を。

・ほっぺは薄切りのかまぼこを。目や鼻はノリを。

・ハートのウインナーは、赤ウインナーを斜めに切ってパスタで止めてます。

・マセドニアンサラダは、さつま芋とにんじん・玉ねぎを約1.5cmの角切りにして茹でたものを、スイートコーンとマヨネーズ・塩胡椒で混ぜ合わせました。



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