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和風小籠包!? うま味がジュワッとあふれるよ♪ 丸ごとピーマンのチーズ詰め焼き

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花ぴー
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物...もっと見る
和風小籠包!?  うま味がジュワッとあふれるよ♪ 丸ごとピーマンのチーズ詰め焼き

ピーマンに切りこみを入れ、かつお節と塩昆布とほぐしたシメジ、とろけるチーズ、醤油を入れて、油をしいたフライパンでじっくり蒸し焼きにしたピーマンの丸ごと焼きです。

きのこは出汁要らずとも言われるうま味成分たっぷりの食材。
ピーマンの中で加熱されたシメジのうま味がかつお節や塩昆布にしみこみ、
小籠包なみに美味しい出汁がじゅわっとあふれます♪

材料 (2人分(4個))

  • ピーマン:4個
  • シメジ(ほぐして):16~20本
  • かつお節:4つまみ
  • 塩昆布:4つまみ
  • とろけるチーズ:適量
  • 醤油:小さじ1/2
  • サラダ油:小さじ2

1.ピーマンに具を詰める

ピーマンに切りこみを入れ、かつお節、塩昆布、ほぐしたシメジ、とろけるチーズ、醤油を入れる。

2.焼く

2.焼く

油を敷いたフライパンに並べ、弱火で蓋をして5分ほど焼き、面をずらしてさらに3分ほど焼く。2~3面焼けばOK。

できあがり

できあがり

コツ・ポイント

焼くときは、切り口を真下にしないように並べるとよいです。
栄養があるので、ヘタも種も取らずにそのままで。

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花ぴー
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ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。 2019年度House×レシピブログのスパイス大使(2016年度より)。 ...
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みかりんごさん

ココさん良くラインから拝見しておりましたが実際に暮らしニスタインストールしてみました♪v(*'-^*)^☆毎回素敵なアイデアありがとうございます。

2018-07-02 09:34:00
花ぴーさん
花ぴーさん2018-07-02 09:40:57

コメントありがとうございます~*^^*
うれしいです♪

花ぴーさん
花ぴーさん2018-07-02 09:48:27

コメントありがとうございます~*^^*
うれしいです♪


みかりんごさん

そうそうこれラインで拝見しました。
こちらは実際美味しそうで明日娘のお弁当に早速入れまーす❗️

2018-07-02 09:38:44
花ぴーさん
花ぴーさん2018-07-02 09:52:08

ありがとうございます~~*^^*
作っていただけるとは嬉しいです♪

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和風小籠包!? うま味がジュワッとあふれるよ♪ 丸ごとピーマンのチーズ詰め焼き
2018年06月08日

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