フライパンでサっと作る♪照り焼きポークのパインチーズサンド

1．照り焼き手順①

フライパンでオイルとニンニクを炒め豚肉を入れます。

２．照り焼き手順②

豚肉の色が変われば玉ねぎを入れ炒めます。
☆の塩を一つまみかけます。（これは味つけでは無く早く炒める為です）

３．最後照りを付けて完成。

火が通れば★を入れ少し強めで絡めながら照りを付けます。
こちら～ご飯に乗せて卵をかけて豚丼で食べることも出来ます。我が家ではよくします＾＾

この量でミニ食パン5個分です。
普通サイズの食パンだと3個分です。

４．フライパンの中で分けて置く。

フライパンの中で5個分に分けておくと使いやすいです！

５．サンドイッチの材料

ここからサンドイッチを作ります。
あとの材料は～

今回ミニサイズの食パンで2個分作りました。


ミニ食パン4枚・豚肉照り焼き2個分・レタス6枚・アーラパイナップルクリームチーズ30g×2個分・マヨネーズ適量

６．サンドイッチの作り方

作り方はパン1枚にクリームチーズを1枚で15g塗ります。2枚で３０ｇです。
その上にレタスを3枚乗せ豚肉の照り焼きを乗せマヨネーズを適量搾りパンで蓋をします。ラップでしっかり包み落ち着いてからカットします。マヨネーズはパンの蓋をする為の接着代わりです。

７．使ったクリームチーズ。

滑らかな口当たりパイナップルの香りもする！
果肉も入っていますよ。ミルクの風味が豊かなんです。
食べた後味がまるで生クリームを食べた味に似ている❤
乳化剤や安定剤も使っていません。
お近くのお店に無い方は～日曜日に寄った海外食材のジュピターのお店でも販売してましたよ＾＾店舗により違うかもしれませんが＾＾；カルディにもあるみたいですよ＾＾

８．カット面！

これね～想像通り凄く合いました❤
豚肉の照り焼きが少し甘みもあるので、パイナップル入りのクリームチーズと合うんです！

そして今回使ったパンは今、私が毎日食べている、糖質オフのブラン（小麦の表皮）のパンを使いました。（市販のものでスーパーで普通に売っているものです）
ライ麦や雑穀入りのパンや今回使ったブランのパンとも凄く合います。噛みしめるとジュシーなコックリした豚肉にクリームチーズのまろやかさがお口の中で手をつなぎます。

９．セット

いつものお気に入りのトレーに乗せてみました。一時ブームだったわんぱくサンドみたいにレタスはそんなに入れていないです。これは豚肉とチーズを味わいたいので(〃^_^〃)

１０．持ち寄りにも～

そして持ち寄りにもお勧めです。
王室御用達のクリームチーズを使った～なんて言うだけでも、女子は目がキラキラしちゃいます❤
100均のランチボックスに詰めました。

簡単に作れる紙ナプキン入れはこちら♪

持ち寄りにも便利♪100均折り紙とOPP袋で簡単カフェ風ナプキン入れ

2018年4月16日

持ち寄りや、サンドイッチなどの時にも便利な紙ナプキン。 少し手を拭きたい時や、お口の周りを拭きたい時にも 何かと重宝します(pq*'v'*)♪ 今回は家にあるキッチンペーパーを入れて簡単に袋を作りました。 先日写真用に使いたいなと～ ササッと作った簡単なものです? 使うのは家に合った100均のOPP袋と折り紙とマスキングテープです。 OPP袋はプレゼントやお菓子など入れるのに便利で、 いろいろなサイズが100均店でも揃っていますね＾＾ 折り紙もデザイン性の高いものが各100均店により揃っていますね。

2018年4月16日

こちらでもアーラのクリームチーズを使い作っています。

【糖質オフレシピ】油揚げパイで作る♪スモークサーモンとクリームチーズのミルフィーユ仕立て

2018年4月18日

オードブルにもなる、甘くない油揚げのミルフィーユ仕立てを作りました。 糖質オフレシピでも油揚げが、よく使われていますが、 油揚げをしっかり茹で油抜きをして、トースターで焼くだけでパリパリな皮になりますね♪ これを今回は『油揚げパイ』と書くことにしますね(pq*'v'*)♪ それを使いクリームチーズとスモークサーモンをサンドしました。 油揚げ1枚30ｇでも糖質が0.4ｇですが、 油抜きすると0.0ｇになるのでほぼ0に近いですね。 スモークサーモンも100gで0.1ｇなのでほぼ０に近いです。 クリームチーズは一般的に100gでも3ｇ。 ご飯1杯150ｇで55gの糖質。アンパン1個70gの糖質なので、 このレシピは糖質オフだと分かります（糖質オフに関係ない方は数字はスルーしてください(~ロ~ﾟ｡)） 今回はスイーツ風にミルフィーユ仕立てに盛りつけました╰(*´︶`*)╯ そして味付けも無く、焼いた油揚げを組み立てるだけなので簡単です！

2018年4月18日