MENU
CLOSE
会員登録はこちら（無料）
ログイン
編集部からの連絡
-
投稿コンテンツ
新着
ランキング
編集部コンテンツ
コラム
ニュース
みなさんからの投稿募集中です！
コンテスト
アイデア募集
カテゴリから記事をさがす
イベント
料理レシピ
収納・整理整頓
リメイク・ハンドメイド
ラッピング
インテリア
ショップ
美容・ファッション
園芸・ガーデニング
子育て
その他生活の知恵
その他
よくあるご質問
お問い合わせ
お知らせ
全て既読にする
お知らせがあるとここに表示されます
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます
編集部からの連絡
全て既読にする
編集部からの連絡があるとここに表示されます
料理レシピ
クリップする
クリップしました
豆腐とアボカドの和風カプレーゼ
投稿日: 2014年8月7日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 1,651
9
この人たち
がステキしました
ステキをしている人
暮らしニスタ編集部
フォロー中
フォローする
erise
フォロー中
フォローする
ステキする
ステキしました
author
暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
青ジソとカリカリジャコがアクセント！
チーズの代わりに豆腐でヘルシーかつお財布に優しいサラダです。
（作り方）
①豆腐はペーパータオルに包んでから約10分水切りをし、1ｃｍ幅に切る。
②アボカドは1ｃｍ厚さに切ってからレモン汁をまぶす。トマトは2～3ｍｍ厚さに切る。
③チリメンジャコはアルミホイルに広げ、オーブントースターでカリカリになるまで焼く。
④豆腐、アボカド、トマトをバランスよく盛り付け、青ジソとチリメンジャコを散らす。
⑤☆を合わせたドレッシングをかけていただく。
材料
(２人分)
きぬごし豆腐
：1/2丁
アボカド
：1/2個
トマト（小）1個
：１個
チリメンジャコ
：大さじ2
青じそ
：２枚
☆玉ねぎ（すりおろし）
：1/6個分
☆にんにく（すりおろし）
：小さじ1/4
☆麺つゆ（3倍濃縮）
：大さじ1
☆バルサミコ酢
：小さじ１
☆あらびき黒胡椒
：適量
☆オリーブオイル
：小さじ１
☆レモン汁
：少々
シングルで子育てするには手に職！35歳で看護学校に入学→39歳で念願叶ってやっと…！【40歳からのオトナ婚#231】
新企画プロジェクト！ 主婦のリアルを私たちが伝えます！ 暮らしニスタ★主婦Stars
パン袋クリップで、プラグの区別をすればスッキリ
編集部ピックアップ
PR
【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選
PR
カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
PR
研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」
ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！
こちらの特集で紹介されています
たまねぎの簡単人気レシピ31選！サラダで食べると健康にいい
和風？洋風？サラダで食べる人気アボカドレシピ27選
ヘルシーでアレンジ自在！豆腐サラダレシピ11選
クリップする
クリップしました
ステキする
ステキしました
SNSでシェア
暮らしニスタ編集部
さん
フォロー中
フォローする
詳しく見る
試してみた感想を投稿する
おすすめの記事
[PR]
カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進...
暮らしニスタ
PR
[PR]
【カインズ】「こんなの欲しかった！」がき...
暮らしニスタ
PR
[PR]
研究職がママになり実感。「我が子のひどい...
暮らしニスタ
PR
【総額50万円】レシート応募でギフトが当た...
暮らしニスタ
PR
[PR]
「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」...
暮らしニスタ
PR
[PR]
10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記...
暮らしニスタ
PR
山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分...
暮らしニスタ
PR
「天然魚クエスト in Japan collaborated wi...
暮らしニスタ
PR
「料理レシピ」の人気アイデア
【資さんうどん】美味しいごぼう天作ってみた！
happydaimama
食材2つ☆ 白菜とたまごだけで、激うま中華炒め
花ぴー
さつまいもとカンロ飴で大学芋風のおやつ
シンバル
ごぼうと人参のかき揚げ！コレを加えて、きんぴら風仕上げ！サクサクかき揚げ！
みーこ
圧力鍋で10分！御馳走感のある柔らかとろとろ～豚肉の赤ワイン煮込み♪
桃咲マルク
耐熱ボウルに入れチンして完成!!簡単爆速。豆乳キムチ春雨スープ
cot.cot
ダンボールで時短【干し柿】製造器作りました♡刺して乗せるだけの秘密兵器♪
288Melonnn🍈
♡超簡単超おすすめ♡炊飯器de豚の角煮♡【#時短】
Mizuki
アイデアランキングへ
活躍中!暮らしニスタさんご紹介
「ウィズ京葉ガス」10月号に掲載されました！
10月ウィズ京葉ガスにレシピが掲載されました
【ウィズ京葉ガス 2025年9月号】にレシピを掲載して頂きました⭐︎
もっと見る
プレゼント&モニター募集
人気連載
【特設】ご近所で天然魚クエスト！
2025年08年25日更新
【マンガ】てらねこミー子の日常
2025年12年06日更新
能勢みやびの金星星座占い
2025年11年30日更新
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
2025年11年29日更新
こどもニスタ
2025年11年17日更新
まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
2025年11年16日更新
漫画の部屋
2025年11年08日更新
もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
2025年05年28日更新
100均パト部！
2025年04年17日更新
家事コツ研究室
2025年04年15日更新
ケンティー健人の世にもおいしい一人飯
2024年04年10日更新
みきママ【GO-快レシピ！】
2024年03年26日更新
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
2023年12年22日更新
【マンガ】家事の裏ワザSTORY
2023年12年19日更新
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
2022年11年25日更新
プロ直伝！“目ウロコ”収納術
2022年11年24日更新
主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書
2022年07年17日更新
もっと見る
コンテスト
クリスマスを楽しむ〈飾り付け＆レシピ〉コンテスト
開催中
2025年12月締切
石井食品＆ユーハイムとコラボ開催！「スラッシュゼロ」商品レビューコンテスト
開催中
2026年01月締切
ハロウィンを楽しむグッズ＆アイデアコンテスト
結果発表
あるもので解決！代用アイデアコンテスト
結果発表
買って正解！100均レビューコンテスト
結果発表
コンテスト一覧
プレスリリース
阪急うめだ本店12階「オールスターダイニング」に鳥取の蟹料理専門店「かにまつば...
【開催レポート】”モリンガおじさん”との出会い、パワースポットでの植樹体験…植物...
甘味処鎌倉、海外25店舗目となるロンドン店がJohn Lewis & Partnersにオープン
【安楽亭】本格麻辣湯・濃厚白湯を680円(税込748円)にて、5店舗限定で販売開始！ラ...
門司港レトロ「KANMON KANPAI」イベントに合わせて深夜の臨時列車を運転 ～0時55...
もっと見る
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます