料理レシピ

速攻3分副菜♡お弁当にも◎ゆかりツナキャベツ

投稿日: 2017年9月25日更新日: 2018年2月6日

20 がステキしました

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からあげビールさん

ビール大好き！毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯...

めっちゃ簡単！
冷やす時間を除けば3分ほどで完成するよ♡

忙しい日の副菜に!
お弁当の隙間にもオススメです♡

ノンオイルヘルシーだから
ダイエットメニューにも◎

是非是非お試しを♡

材料 (3人分)

キャベツ：1/4玉
◎ゆかり(梅入り) ：大さじ2/3
◎塩：少々
ノンオイルツナ缶：75ｇ1缶
かいわれ大根：1パック
白ごま：適量

工程1

キャベツはぶつ切りにして
ポリ袋に◎と入れモミモミ。

しんなりしたらカイワレ大根と
水気をきったツナと和える。

冷蔵庫で冷やしてお皿に盛ったら
白ごまをふって召し上がれ。

こちらもオススメ♡簡単副菜

簡単5分♡タコと切干し大根の出汁わさび和え

2017年1月16日

ぶつ切りにしたタコと切り干しとキュウリの簡単和え物ヽ(*´∀｀)ノわさびが効いててお酒が進みまくり♡ 切り干しを戻す時間を除けばめっちゃ簡単5分で完成 (((o(♡´▽`♡)o)))

2017年1月16日

ノンオイルで痩せおつまみ♡和風ツナおろしカイワレ

2016年11月14日

めっちゃ簡単な3分おつまみ♡ ノンオイルだからヘルシーでダイエット中のおつまみにオススメです♡ 実はコレ・・・以前夫が作ってくれたおつまみを再現したもの(笑)(*´艸`*) 夫は、かいわれ大根に大根おろしのみで更にヘルシーでしたが・・・さすがに私にはヘルシーすぎて物足りないので(笑) ノンオイルのツナをプラスしましたよ (((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽ簡単過ぎるのにものすごく美味しくてやみつき間違いなし！！これにパスタを加えたら大定番なツナおろしパスタだね(笑) この組み合わせが美味しいはずだわ (笑)(´ﾟ艸ﾟ)∴ブッ

2016年11月14日

あともう1品に◎5分で簡単!きゅうりボートのツナマヨキムチ

2016年12月8日

めっちゃ簡単秒殺おつまみｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!! またまた思い付いたらすぐに作れる簡単さ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ もちろんほろ酔いでも作れます ∵ゞ(´ε｀●)ブハッツナマヨキムチが美味しくてキュウリがポリポリ止まらなーーーい！あと一品足りない日にもおつまみが足りなくなっちゃった時にもサッと作れてオススメだよ ♪ヽ(´▽｀)/

2016年12月8日