料理レシピ

ノンオイルで痩せおつまみ♡和風ツナおろしカイワレ

投稿日: 2016年11月14日更新日: 2017年3月6日

20 がステキしました

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からあげビールさん

ビール大好き！毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯...

めっちゃ簡単な3分おつまみ♡
ノンオイルだからヘルシーで
ダイエット中のおつまみにオススメです♡

実はコレ・・・
以前夫が作ってくれた
おつまみを再現したもの(笑)(*´艸`*)

夫は、かいわれ大根に大根おろしのみで
更にヘルシーでしたが・・・
さすがに私にはヘルシーすぎて
物足りないので(笑)
ノンオイルのツナをプラスしましたよ
(((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽ

簡単過ぎるのにものすごく美味しくて
やみつき間違いなし！！

これにパスタを加えたら大定番な
ツナおろしパスタだね(笑)
この組み合わせが美味しいはずだわ
(笑)(´ﾟ艸ﾟ)∴ブッ

材料 (3人分)

かいわれ大根：2パック
ノンオイルツナ：1缶
大根おろし：適量
ポン酢＆めんつゆ1：1の割合で：適量
白ごま：適量

簡単な作り方

カイワレをお皿に並べて
大根おろしを乗せその上にツナを乗せ
タレをかけたら
白ごまをパラパラして召し上がれ♡

コツ・ポイント

ポン酢とめんつゆの割合は好みで加減してね♡

うちはポン酢とめんつゆ1:1の割合
で混ぜたもので食べましたが和風ドレッシングをかけても
美味しいです(*^▽^*)

【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。