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お弁当にも◎ふわふわ絶品!大豆とお豆腐の和風おろし豚バーグ

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からあげビール
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お弁当にも◎ふわふわ絶品!大豆とお豆腐の和風おろし豚バーグ

ヘルシー美味しい!
お豆とお豆腐の和風おろしハンバーグ
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!


お豆とお豆腐の豚バーグ
想像以上の美味しさだよ(*゚∀゚*)ムッハー


料理に豆が入るのが好きじゃない夫も
これは美味しいと褒めてくれました♡
←褒めるのめっちゃレア(´゚艸゚)∴ブッ


冷めてもやわらかふわふわだから
お弁当にもオススメです♡


ダイエット中の一品にも◎
是非是非お試しを♡

材料 (5個分)

  • 豚挽き肉:400g
  • 大豆の水煮:200g
  • 木綿豆腐:1/2丁 200g
  • ◎カロリーハーフマヨネーズ:大さじ1
  • ◎創味シャンタン:小さじ1半
  • ◎コショウ:少々
  • ◎生姜チューブ:4cm
  • ◎片栗粉:大さじ3半
  • ◎ネギ 小口切り:ひとつかみ
  • エバラおろしのたれ:適量
  • かいわれ大根:好みで適量
  • サラダ油:適量

工程1

大豆の水煮は水気をきり、みじん切りに
豆腐はしっかり水切りする。


ひき肉、豆腐、大豆、◎をしっかりこねて
5等分して小判型にする。

サラダ油をひいたフライパンで焼き、
焼けたら皿に盛りおろしのたれをかけて
お好みでかいわれ大根を乗せる。

使用したたれ

使用したたれ

安定のこちらを使用。
他のおろしだれでも可。

ポン酢やめんつゆに大根おろしを合わせても
美味しいです♡

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コツ・ポイント

【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。

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からあげビール
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ビール大好き!毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯はバタバタと30分程で作るので料理工程を撮れず、お腹が空いている家族を待たせないがモットーなので完成写真も適当にパチリ。 ...
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