血液サラサラ効果☆夏にぴったり♪鶏肉のグリル～らっきょうサルサソース～

材料 (２人分)

• ☆らっきょう（甘酢漬け） ：２個（約15ｇ）
• ☆トマト ：１個（約100ｇ）
• ☆玉ねぎ ：1/6個（約30ｇ）
• ☆バジル【あれば】 ：２～３枚
• ☆酢 ：大さじ２
• ☆みりん ：大さじ１
• ☆さとう ：大さじ１
• ☆ケチャップ ：大さじ１
• ☆にんにくすりおろし ：小さじ1/2
• ☆唐辛子 ：1本
• ☆塩胡椒 ：少々
• 鶏もも肉 ：１～２枚
• 塩胡椒 ：少々
• 薄力粉 ：大さじ１～２
• サラダ油 ：大さじ１～２