ビューティーアンチエイジング★ ヨーグルトバーク

ビューティーアンチエイジング★ ヨーグルトバーク
投稿日: 2017年7月4日 更新日: 2017年10月19日
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ドリンク&フードクリエイター/ #野菜多めのおつまみおかず 料理レシピ...
こちらは冷凍ミックスベリーを使った、ビューティーフルーツの「ヨーグルトバーク」です。

えっ? なんでタイトルに「ビューティー」とついてるか、ですって?

ブラックベリー等には、ポリフェノールの一種、エラグ酸という成分が含まれていて、これには
抗酸化作用があり、活性酸素の働きを抑え、アンチエイジング効果を発揮すると言われているからです。
また、メラニンの沈着を防ぐ美白効果もあるとか。タンニンには毛穴を引き締める作用もあるらしいですよ~。
他にも。ビタミンe、アントシアニン、祝持つ繊維なども含まれます。

ブルーベリーにも、アントシアニンが含まれ、眼精疲労、アンチエイジング、血流改善など多くの効果があるとされています。


明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ 脂肪0 を使って
面倒な水切り不要! すっごく簡単に、
美味しぃ~っ ヘルシー 冷んや~~~り♪ な、ヨーグルトバークの出来上がり~っ♪

材料 (バランスランチ 2個分 (2人分~))

  • 明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ 脂肪0 :2個
  • ミックスベリー(冷凍)(内容は下記参照↓) :軽くひとつかみ
  • ブラックベリー :10~12粒

下準備

下準備

ダイソーで売っていた、使い捨てのお弁当容器を使用しました。

容器に、パーチメント紙を敷いてその上に流し込み作るのが一般的らしいですが、
我が家には、バットもパーチメント紙もなかったのでこちらを使用しました。

柔らかいプラスチック製なので、直接流し込み
凍らせても簡単に、ペロッ! と剥がせ、取り出せましたよー♪

作り方

1:容器にヨーグルトを入れ、厚み1.5センチに広げる。
※14センチ×20センチの四角い容器にまんべんなく広げた厚みを図ったところ、約1.5センチ前後でした。

2:ミックスベリーとブラックベリーを散らすように上から落とし、軽く押しつける。

3:冷凍庫で2時間~冷やし固める。

食べ方と冷凍ミックスベリーの内容について

食べ方と冷凍ミックスベリーの内容について

容器から取り出し、ナイフ又は手で適度に砕いて頂きます。

使用した冷凍ミックスベリーについて。
ラズベリー、ブルーベリー、ストロベリーチャンク、クランベリーがミックスされた、冷凍の袋入りのものを使用しました。

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フォトジェニック★ フルーツ&ナッツのヨーグルトバーク
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こちらはオレンジとグリーンのビタミンカラーも爽やかに。 キウイフルーツとマンゴーで作ったフルーツバークです。 アーモンドをアクセントにしましたよー。 明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ 脂肪0 を使って 面倒な水切り不要! すっごく簡単に、 美味しぃ~っ ヘルシー 冷んや~~~り♪ な、ヨーグルトバークの出来上がり~っ♪
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コツ・ポイント

旬の果物で色々とアレンジしても楽しいのでお子さんと一緒に夏休みにも作ってみてね♪

普通のヨーグルトだと水切りをしっかりしてからでないと作れないのですが、
明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ 脂肪0は、もっちりとしているのでこのまますぐに使うことができます。

それに、栄養もぎゅっぎゅっとつまっているので、ぜひぜひ、
ご自分のため。家族のため。彼や彼女のために♪ この夏大注目のヨーグルトバークを
明治ブルガリアヨーグルト バランスランチ 脂肪0で美味しくつくってみてくださいねーっ♪♪♪



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