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レンジで簡単6分♡ささみとニラもやしのピリ辛和え

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レンジで簡単6分♡ささみとニラもやしのピリ辛和え

レンジで簡単もう1品!
冷ます時間を除けば全工程6分程で
出来ちゃうよヽ(*´∀`)ノ

ジャンポン=豆板醤+ポン酢!
この組み合わせ美味しい~!!!

ささみも野菜もレンジでチンして和えるだけ!
本当に簡単で美味しくて
これまたビールに合う(*゚∀゚*)ムッハー

そしてきっとカロリーも控えめだから・・・
ダイエット中のおつまみにも
オススメだよ(*´罒`*)♥ニヒヒ

材料 (3人分)

  • ささみ 大きめ:3本
  • ニラ:1束
  • もやし:1袋
  • ささみ用塩、酒:各適量
  • ☆味ぽん:大さじ2
  • ☆豆板醤:小さじ1
  • ☆創味シャンタン :小さじ2/3
  • 白ごま:適量

工程1

筋をとったささみは
塩と酒をまぶして耐熱皿に乗せ
ふんわりラップで
700ワット3分加熱。

冷めたらほぐす。

工程2

もやしも耐熱皿に乗せ
ふんわりラップで1分半加熱。

一度レンジから出して
もやし上に適当な長さに切った
にらを乗せて再びふんわりラップで
1分加熱。

冷めたら水気をしっかり絞る。

ささみ、野菜、☆を合わせて完成です!

お皿に盛ったら白ごまをパラパラして
召し上がれ。

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コツ・ポイント

ささみの加熱時間は調節してしっかり熱を入れてね。


【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。

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ビール大好き!毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯はバタバタと30分程で作るので料理工程を撮れず、お腹が空いている家族を待たせないがモットーなので完成写真も適当にパチリ。 ...
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