燃焼系旨辛スープの紹介です♡
(((o(♡´▽`♡)o)))
今回は冷蔵庫の片隅で出番を
待ってたコチュジャンを作ったよ
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
コチュジャン+味噌のスープに
ラー油と一味をたっぷりかけて
更に辛さをプラス((o(♡´▽`♡)o))
大量発汗燃焼系♡汗かくよ
(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
私・・・
夏の暑さで出る汗や
運動の汗は嫌いなのに・・・
辛い物の汗は我慢できる謎(笑)
(´ﾟ艸ﾟ)∴ブッ
たくさん作って
翌日のお1人様ランチに
ご飯にかけてスープご飯にしたり・・・
うどんなどの麺を入れるのも
オススメ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
材料
(３～4人分)
-
豆もやし
：1袋
-
ニラ
：4本
-
ハム
：4枚
-
卵
：L1個
-
水
：900ｃｃ
-
☆合わせ味噌
：大さじ2
-
☆コチュジャン
：大さじ1
-
☆創味シャンタン
：小さじ1半
-
☆ごま油 工程3参照
：小さじ1
-
☆塩
：少々
-
ラー油＆一味唐辛子＆白ごま
：各お好みで
工程1
もやしは耐熱皿に乗せて
ふんわりラップで2分加熱。
(700ワットレンジ使用)
ザルに上げたら
サッと水で流して水気を絞る。
※これをやった方が
短時間でもやしに
味が入って美味しいです。
工程2
お鍋に水ともやしとハムを
を入れて火にかける。
☆で味付けしてお湯が沸いたら
溶き卵を回し入れる。
火を止める直前に
1cm幅に刻んだニラを
入れて全体を混ぜたら火を止める。
工程3
お好みで
ラー油＆一味＆白ゴマを
かけて召し上がれ。
☆は好みで加減してね♡
ラー油を入れない場合は
ごま油を小さじ1半にして下さい。
こちらもオススメ♡絶品スープ
レンジで時短！ 玉ねぎトロトロ絶品オニオンスープ
2017年10月16日
いつもはコンソメで作る
我が家のオニオンスープ♡
今回は韓国料理で使われる
牛肉だしの粉末調味料「ダシダ」で味付けしたよー♡
ダシダで味付けした
オニオンスープめっちゃ美味しい
(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
あらかじめレンジで玉ねぎを
柔らかくするから
炒める時間がかなり短縮されて時短だよ
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
是非是非お試しを(((o(♡´▽`♡)o)))
2017年10月16日
痩せレシピ♡ とろみで満足！ ささみときのこの中華スープ
2017年8月2日
暴飲暴食した後の体重をリセットする
私のダイエットメニュー
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ささみときのこで具だくさん
大満足な食べる中華スープだよ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
とろみで大満足！
ダイエット中の1品にも◎
そしてダイエットレシピとしてだけではなく
春雨をプラスして春雨スープにしたり
汁を減らしてとろみを強くして
ご飯にかけて中華丼風にするのもオススメです
ヽ(*´∀｀)ノ
2017年8月2日
具沢山食べるスープ♡豚肉ときのこの中華カレー春雨スープ
2017年1月24日
このボリューム！もはやスープの枠を
超えてメイン料理(((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽ
具だくさんで大満足な
中華カレー春雨スープ(♡˙︶˙♡)
きのこたっぷり美味しいよ♡
とろみをつけてあんかけ春雨に
するのもオススメです♡
2017年1月24日
コツ・ポイント
【訪問してくれた皆様へ】
訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。
皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。
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