料理レシピ

テスコムさんの世界初☆真空ミキサーを使って♪電子レンジで作る！はちみつゴーヤとレンコンのスープ♡

投稿日: 2016年8月24日更新日: 2017年3月6日

6 がステキしました

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naoguri さん

HAPPY SMILE*のnaoguriです。毎日ハッピーになれるお料理や木工など、手...

ダイエットが楽しくなる美料理レシピコンテストで、
金賞と共に頂いた、
テスコムさんの世界初☆真空ミキサー。
https://kurashinista.jp/contest/52

毎朝飲んでいる、スムージーで、
その滑らかさと新鮮さに感激しております！

今日は、
はちみつゴーヤを使って、
スープを作ってみました♪

クリーミーさを引き立て、
より、合わせたら美味しくなりそうだなあ〜♡
と、レンコンを加えてみました！

滑らか〜トロトロの、まろやかな口当たりが、
ゴーヤの苦味を、美味しく引き立ててくれています♪

色も綺麗で、おしゃれな、ご馳走スープです。

電子レンジで作れますし、
夏の疲れにも、GOODなスープです◡̈♥︎

材料 (2人分)

《はちみつゴーヤ》：
ゴーヤ：2本
はちみつ、砂糖：各大1
《スープ》：
●はちみつゴーヤ：100g
●レンコン（皮を剥いて）：100g
●にんにく：ひとかけ
豆乳：150cc
ベーコン：3枚
コンソメ顆粒：1袋（4.5g）
生クリーム：100cc
りんごジャム、ホイップクリーム、カイワレ大根：飾り

塩っけのあるスープなので
りんごジャムとホイップクリームは、
とってもよく合って、美味しいです( ๑ơ ڡơ๑)ﻌﻌﻌ❤ฺ

冷やすとムースみたいになって、
また違う味わいが楽しめます♪

はちみつゴーヤ

ゴーヤをスライスして、はちみつ、砂糖で揉んで漬けておきます。
4日目のはちみつゴーヤを使いました♪

テスコムさん世界初☆真空ミキサー

ダイエットが楽しくなる美料理レシピコンテストで、金賞と共に頂いた、
テスコムさんの世界初☆真空ミキサー。

毎朝飲んでいる、

毎朝酵素スムージーで健康的にダイエット♪

2016年6月3日

突然ですが、、、ここ1年で6キロ太りました。年齢的にも、落ちにくくなった体重。お肉。このままではダメだと思い、１ヶ月前よりダイエットを開始しています！いろんなダイエットがありますが、酵素が大事だと知り、朝ごはんには、野菜やフルーツを、ミキサーにかけて飲んでいます。１ヶ月続けた結果、、2キロ減！！！この、朝ごはんにスムージー1杯を摂取する事で、食べる量が制限されて、身体的には楽に進められます♪ 私は基本的に、バナナ1本、アボカド1/2-1個、豆乳ヨーグルト大2-3、豆乳大4-5、人参ジュース（またはトマトジュース）大2-3 レモンこれに、キウイフルーツ1/2-1個、冷凍ミックスベリー、ドライゴールデンベリー、、を、その日の気分に応じて混ぜて、飲んでいます♪ この1杯で、便秘や冷え性の解消、美肌効果、ダイエット効果、老化防止、老眼、シミ、子宮ガンの抑制、、、ゴールデンベリーには、貧血予防のための鉄分を多く含む事の他、抗酸化作用を持つビタミンEを多く含んでいるので、血液をさらさらに。まだまだ書ききれないくらいの効能がたくさんで、私の年代に必要な嬉しい栄養がたっぷり入っています♪ 2ヶ月、3ヶ月続ける事により、効果もアップするようなので、続けて摂取していくことで、ダイエット効果を期待できます♡ 結婚当初からは、、、 10何キロかな(^◇^;)増えたんで、おいしく健康に続けていきます♪ オススメです♪

2016年6月3日

とってもクリーミーにできて、
滑らかで新鮮で、
朝から美味しくいただいています( ๑ơ ڡơ๑)ﻌﻌﻌ❤ฺ

今回は、スープに挑戦！