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料理レシピ

やみつき☆セロリときゅうりのレモンオイルサラダ♡

やみつき☆セロリときゅうりのレモンオイルサラダ♡
投稿日: 2016年8月22日 更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 1,789
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naoguri
naoguri さん
HAPPY SMILE*のnaoguriです。毎日ハッピーになれるお料理や木工など、手...
セロリときゅうりの組み合わせは最高ですね！


セロリは、美肌効果やダイエット、
ストレスの緩和やイライラの改善、
心や身体をリラックスさせる効果もあるので、

積極的に摂取したい‼︎デス。


今回は、我が家の定番、
塩コンブにレモンという味付けに加えて、
チアシードをオリーブ油に浸しておいたものを使いました。

そして、
砂糖やはちみつを入れても♪と思いましたが、
入れずに、しばらく漬けておきました(*´ㅈ｀*)♡


さっぱりとして、
レモンの爽やかさがとにかく美味しくて、
病みつきになります！

主人は、甘い味付けが好きな人ですが、
これはもう〜どんどんいけちゃう美味しさで、
「全部食べていい？」と完食(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥︎


チアシードやえごま効果で、
ダイエットや健康維持にプラス！

オススメデス( ๑ơ ڡơ๑)ﻌﻌﻌ❤ฺ

材料

  • セロリ（茎の部分） ：1本
  • きゅうり ：2本
  • ●塩コンブ ：大2くらい
  • ●すりえごま ：お好みの量
  • □オリーブ油 ：大1くらい
  • □チアシード ：大1
  • レモン ：1/4個
  • 塩 ：茶匙1くらい

材料です

材料です

セロリは、スジを取ります。
きゅうりともに、斜め細切りに切っておきます。

塩をして揉み、しばらく置きます。
軽く絞ります。

●、□、レモンを入れます。

よく混ぜ合わせます。

出来上がり♪

コツ・ポイント

混ぜ合わせてしばらく置いておくと、
漬かって美味しさアップ！です。

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