お知らせ

コメント

編集部からの連絡

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

フライパンで簡単!!豆乳の米粉蒸しパン

  • ブログで紹介
わち ようこ
わち ようこさん
食育インストラクター*フードコーディネーター。子どものおやつは...もっと見る
フライパンで簡単!!豆乳の米粉蒸しパン

蒸し器がなくても☆フライパンで作れる!蒸しパンレシピです。
アレルギーっこも食べれる米粉蒸しパン。
(小麦・卵・乳不使用)

ふわふわだけどもっちりしていて、お腹んもたまるのでおやつにも◎
ヘルシーやさしいおやつです。
さつまいもを入れて今回は作りました~。

さつまいも以外にも、レーズン入れたり、かぼちゃいれたりしても
よいかも♪
蒸し器がある場合は蒸し器でもOK♪

材料 (4個分)

  • 米粉(富澤商店):100g
  • ベーキングパウダー:4g
  • きび砂糖:25g
  • 豆乳:80g
  • さつまいも:70g

使用した米粉は

使用した米粉は

富澤商店さんの製菓用米粉です。

もし、他の米粉を使用する場合は
豆乳を80→100gに変えるとよいです。

富澤商店さんの米粉はふわふわ系のケーキとか作るときにおススメです。

さつまいもを用意します。

さつまいもは600wのレンジで4~5分加熱する。
やわらかくなったらOK。
もしくは焼き芋等を利用してもOK。

70g計量して、
皮をむいて、1cm角くらいに切ります。

切ってからレンジでやわらかくしてもよいですが、
そのまま加熱するとパサパサになりやすいので、
今回はこの方法にしました。

生地を作ります。

生地を作ります。

材料を全て混ぜます。

カップにいれます。

カップにいれます。

小さいココットにグラシンのカップをいれて
生地を入れます。
さつまいもは少し残しておいて、上にのせてもOK。

グラシンのカップがない場合はココットに
直接生地をいれて蒸しても大丈夫です。

フライパンで蒸します。

フライパンで蒸します。

深めのフライパンに沸騰したお湯を用意します。
ココットをいれて、蓋をして、弱火~中火で13分くらい蒸します。
竹串でさして何もついてこなかったらOK。

深めのフライパンがなくても、ココットをいれて蓋ができればOK。

わち ようこ
わち ようこさん
食育インストラクター*フードコーディネーター。子どものおやつは安心材料で体にやさしいものが一番♪毎日でも作りたくなる簡単で家族が笑顔になれるヘルシーおやつ。アレルギーっこも食べれるレシピになって...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

心地いい我が家さん

1785

魅せる収納を目指して日々努力をしている(つもり)...

ひこまるさん

1682

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーディネー...

志乃*さん

1679

趣味、片付け。2014年に整理収納アドバイザー2...

*hinami*さん

1519

100円ショップ大好き!家事は大嫌い!な主婦です...

ラシック プランさん

1419

「自分らしく 、心地良く暮らす」がモットーの二児...

*hinami*さん

50207

100円ショップ大好き!家事は大嫌い!な主婦です...

いちご大福さん

37493

小1男の子と3歳女の子のママです。料理とキャラ弁...

ひこまるさん

34129

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーディネー...

roseleafさん

25493

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

4児ママRomiさん

23109

大学生の長男、JK長女、小5次女、小4次男の母R...

ひこまるさん

162876

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーディネー...

roseleafさん

153528

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

4児ママRomiさん

101337

大学生の長男、JK長女、小5次女、小4次男の母R...

おおじりさん

75211

大阪府在住 整理収納アドバイザー おおじり...

なが みちさん

70289

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

フライパンで簡単!!豆乳の米粉蒸しパン
2016年03月22日

蒸し器がなくても☆フライパンで作れる!蒸しパンレシピです。 アレルギーっこも食べれる米粉蒸しパン。 (小...
わち ようこさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

フライパンで簡単!!豆乳の米粉蒸しパン
2016年03月22日

蒸し器がなくても☆フライパンで作れる!蒸しパンレシピです。 アレルギーっこも食べれる米粉蒸しパン。 (小...
わち ようこさん