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執筆者 大石 文枝さん

JAMHA認定ハーバルプラクティショナー、AEAJアロマテラピー検定1級、「ハーバルサロン 梛-nagi-」主宰。
自身がアトピーだったことに加え、妊娠・出産を経て薬を多用することに疑問を持ち、メディカルハーブを学び始める。”メディカルハーブやアロマを取り入れる、自然的で優しく心地よい生活”を実践中。
「ハーブやアロマを生活の中で活用していくための方法をお伝えしていきます」

大石 文枝さんのコラム一覧

夏の疲れにおススメはコレ!水出しハーブティーの作り方

夏の疲れにおススメはコレ!水出しハーブティーの作り方

2016.08.30

むしむしと暑い日が続くと思ったら、急に冷え込んだり。夏も終わりに近づき、そろそろ残暑と言っても差し支えない時期になってきました。お子さんをもつお母さん方は、夏休みが終わってほっと一息・・・我が家も例にもれずですが、自然と夏の疲れがどっと押し寄せてくる時期なのではないでしょうか。 今回は、なんだかだるい、疲れが取れない、暑さのせいか胃の調子が悪い・・・なんて時におススメのハーブをご紹介していきます!

アロマでできる虫除け対策!赤ちゃんにも安心なスプレーの作り方&使い方

アロマでできる虫除け対策!赤ちゃんにも安心なスプレーの作り方&使い方

2016.08.09

お出かけの機会も増える夏休み、皆様はいかがお過ごしでしょうか。公園やプール、そして花火大会やキャンプ、海など、外出や、自然に触れ合う機会も増える時期ですよね。 そこで必需品になるのが虫よけスプレー。

紫外線対策は体の内側から!美白・抗酸化作用のあるメディカルハーブで美肌をキープ

紫外線対策は体の内側から!美白・抗酸化作用のあるメディカルハーブで美肌をキープ

2016.07.03

どんどんと強くなる紫外線を、まさに肌で感じる季節になってきました。 今回は、紫外線がお肌に与える影響と紫外線対策に活躍してくれるメディカルハーブ、そして抗酸化力の強いメディカルハーブについていくつかご紹介していきたいと思います。

ハーブのパワーで体調を管理する「メディカルハーブ」とは?特徴と活用方法

ハーブのパワーで体調を管理する「メディカルハーブ」とは?特徴と活用方法

2016.06.27

最近では、スーパーでもさまざまな種類が買えるほど身近になっている「ハーブ」。ローズマリーやタイムなどのお料理で使ったり、お家でハーブティーを楽しんでいるという方も多いのではないでしょうか? 日常でも活用する場面が増えているハーブ。その中でも特に「健康維持にハーブを役立てていこう」という分野「メディカルハーブ」をご存知でしょうか?

春のキーワードはデトックス!”出す”系ハーブで代謝をアップして健康な体に♪

春のキーワードはデトックス!”出す”系ハーブで代謝をアップして健康な体に♪

2016.05.29

毒素を排泄するための器官である肝臓が忙しく働き始めるのが春の重要なポイント。この働きを高めてあげることで、冬の間にためこんだものを「出す」働きが強まります。寒さでこり固まった身体のめぐりがもとに戻らず、なんとなくだるさを感じてはいませんか? そんなあなたにおすすめのメディカルハーブ※をご紹介します! (※メディカルハーブとは、ハーブの中でもそれを体調管理のために使おうとするハーブのこと)

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特に今、注目したい暮らしニスタを"姫ニスタ"と命名。素敵なアイデアが生まれる背景や、そのキャラクターを探ります。

Vol.36 増田陽子さん | 今月の注目姫ニスタさんインタビュー!
vol.36

増田陽子 さん

企業でのメニュー開発、幼稚園の調理師を経て、現在はキッズ食育トレーナー、キッズ食育マスタートレーナー、子どもの食育料理研究家として、子ども向けの食育スクールの講師や、講師を目指す大人へのレッスンを行っている。「暮らしニスタ」では、日々の食事やおやつにすぐに取り入れられるレシピを紹介。小学5年生、小学3年生の2児の母でもある。

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