「わたし、また食べてる…！」甘いものが止められない衝動の理由とおすすめの対策3つ

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ストレス対策におすすめの漢方薬

・加味逍遙散（かみしょうようさん）：のぼせやすかったり、疲れやすくイライラしたり、便秘がちだったりする方におすすめです。女性ホルモンの変動によるイライラや落ち込み、不眠や更年期障害などに用いられます。

・大柴胡湯（だいさいことう）：便秘がちで、おなかの張りが気になる方におすすめです。ダイエット中のイライラや、ストレス過食による肥満や便秘を改善します。

このような漢方薬を服用して体質の根本改善を目指すことで、ダイエットが成功に近づくでしょう。

ただし、漢方薬を服用する際には、体質に合ったものを選ばないと思わぬ副作用に悩まされることがあります。

薬剤師が最新のAIを用いて最適な漢方薬を提案してくれる「あんしん漢方」などのサービスを利用するのもおすすめです。

▶あんしん漢方

監修／山形ゆかり：薬剤師・薬膳アドバイザー。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。