コラム

むくみが出てるのは心臓より上か下か！ハイどっち！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #25】

更新日：2024.03.28

1話からイッキ読み⇒⇒朝なのに背中ガチガチ！まるで超合金！！あんたガンダム！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

▶︎次の話　「おまたひねり」と「フェイシャルおなで」で2大むくみ撃退！【10秒筋膜ほぐしマンガ #26】

◀︎前の話　は？先生！「立っているように寝る」ってどういうこと！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #24】

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『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』

腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャー！

『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』1540円／主婦の友社
著／理学療法士・土屋元明　イラスト／こしいみほ Instagram＠miho20141124

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