お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

むくみが出てるのは心臓より上か下か!ハイどっち!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #25】

  • クリップ
むくみが出てるのは心臓より上か下か!ハイどっち!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #25】

1話からイッキ読み⇒⇒朝なのに背中ガチガチ!まるで超合金!!あんたガンダム!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

▶︎次の話 「おまたひねり」と「フェイシャルおなで」で2大むくみ撃退!【10秒筋膜ほぐしマンガ #26】

◀︎前の話 は?先生!「立っているように寝る」ってどういうこと!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #24】

長年の不調を今すぐ10秒でほぐしたいあなたは、まるっと書籍で!
『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』

腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャー!

『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』1540円/主婦の友社
著/理学療法士・土屋元明 イラスト/こしいみほ Instagram@miho20141124

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

happydaimamaさん

65872

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

2

智兎瀬さん

43659

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

3

舞maiさん

43001

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

ねこじゃらしさん

41467

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

5

mamayumiさん

39500

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小5の息子の3人...

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

316891

暮らしの小さな喜びを宝物に、日々のワクワクを届け...

2

智兎瀬さん

240305

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

3

舞maiさん

176177

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

cot.cotさん

165327

秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理...

5

まつぼっくりこさん

152791

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

happydaimamaさん

11216912

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

michiカエルさん

5027831

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

🌠mahiro🌠さん

21572907

 🤔🤨🤬😬🧐🤫

桃咲マルクさん

7257415

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...