コラム
長年の不調を今すぐ10秒でほぐしたいあなたは、まるっと書籍で！
足つりを防ごう！！足指とふくらはぎを気持ちよくほぐして血流改善♡【10秒筋膜ほぐしマンガ #23】
更新日：2024.03.23
1話からイッキ読み⇒⇒朝なのに背中ガチガチ！まるで超合金！！あんたガンダム！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】
▶️次の話 は？先生！「立っているように寝る」ってどういうこと！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #24】
◀️前の話 「やっちゃいましたね…立つと治りますよ」「知ってます！でも立てません！！」「ですよね〜」【10秒筋膜ほぐしマンガ #22】
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『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』
腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャー！
『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』1540円／主婦の友社
著／理学療法士・土屋元明 イラスト／こしいみほ Instagram＠miho20141124
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