1,人参はスライサーを使って千切りにします 2,人参とほうれん草はアイラップに入れ、電子レンジで加熱します 3,熱湯で春雨を軽く戻し水気を切っておきます 4,フライパンに☆を入れ火にかけ、春雨とほぐした鯖缶を入れ煮ます 5,ごま油、人参とほうれん草を加えて炒め合わせ塩胡椒で味を整え白ごまをかけて完成です
鯖缶は粗くほぐして下さいね(*^▽^*)
