イライラの他にもグズグズしたり、キィキィしたり^^;
子どものネガティブな感情をぶつけられると、
こちらまでついつい引きずられてしまいますよね。
でも、ちょっとだけ反応するのを待って！
子どもはあなたのことが嫌いだから
ネガティブな感情をぶつけているのでは
ありません。
あなたが「受け止めてくれる」と思っているからこそ、その気持ちをぶつけているのです。
子どもはあなたのことを
「安全基地」だって思ってくれている。
あなたのことを「信頼」している証拠、なんですよね^^
こんな時に有効なアクションは、
「共感」です！
共感っていうと、
「同じ気持ちにならないといけないの！？
全然理解できないんですけど？！」
って思うかも。
でも共感ってそうじゃなくて。
「あなたがそういう気持ちだってことを私は理解していますよ。」
って伝えるのが共感なんです。
私も最初はこの「共感」が難しくて^^;
でも、まずはたどたどしくても、心が込められなくても
「そっか、イライラしてるんだね^^;」
「悲しくなっちゃんたんだね」
って、相手の気持ちを表現してみてください。
私たちもよく言われませんでしたか？
「大丈夫大丈夫、大したことないよ」
「気のせい、気のせい。」
「もっと〇〇してみたら？」
良かれと思って、言ってしまう
「気持ちの否定」や
「アドバイス」は
実は逆効果。
まずは「共感だけ！」、やってみてくださいね^^
毎日ずっと「共感」し続けないといけない！と思うと、
ママが疲弊してしまうので^^;
まずは1日に1回、やってみる♪
という気持ちで取り組んでみるといいかも^^
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