オクラはガクを取り除き、耐熱皿に並べて軽くラップをかけて600Wで40秒加熱し、チーズは8等分に割き、ソーメンは小さく砕いておく。
豚肉に塩・胡椒をふり、オクラとチーズを巻く。
よく混ぜ合わせた☆を②につけ、ソーメンをつける。
フライパンに油を入れて熱し、③を揚げ焼きにすれば完成‼︎《中火〜弱火》
＊ソーメンは小さめに砕いてください。
＊オクラと豚肉を一緒に食べることで、スタミナアップ効果や免疫力アップ効果が期待できます。
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