お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

【受験フードなジミ弁】トマトチーズハンバーグ弁当

  • ブログで紹介
かよママ
かよママさん
料理研究家・野菜ソムリエpro★★★ 中高生男子のママです。...もっと見る
【受験フードなジミ弁】トマトチーズハンバーグ弁当

中高生男子弁当の備忘録🍱

映えないジミ弁だけど。
受験フードの知識を使って、がんばる子供への応援弁当!
飽きずに食べてもらえる身体に優しい『滋味弁』を目指してます😊

🍱献立

🍽梅干しごはん
🍽トマトチーズハンバーグ
🍽長いものソテー
🍽卵とブロッコリー炒め
🍽ちくわきゅうり
🍽ミニトマト

コツ・ポイント

▼受験フードポイント
梅干しのクエン酸は、疲労回復、血糖値の上昇をゆるやかにする効果があります。
長いもは、イモ類のなかでもヘルシーな食材。ビタミンB群が多いので炭水化物の代謝にも効果。
トマトのリコピンは加熱にも強く、抗酸化作用がとても強いで、ストレスにも強い味方!
油ととることでより吸収がよくなります。
またストレスが増えるとカルシウムが使われます。チーズなど乳製品など積極的に取り入れるといいです。

たくさんの荷物を抱えて玄関の鍵を開けたり、子どもを抱っこしながら玄関の鍵をかけたり、バッグの中ですぐに行方不明になる鍵…。毎日のことだから、玄関の鍵にまつわるアレコレは意外とストレスになりますよね。 そんな困りごとの救世主となっ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
かよママ
かよママさん
料理研究家・野菜ソムリエpro★★★ 中高生男子のママです。 料理、パン、お菓子などなど、『Vege-Full(野菜がいっぱい)』な生活してます♪ 食の資格を活かしたレシピをはじめ、 受...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

307575

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

sawa.rararaさん

278961

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

3

ここはままさん

47136

39歳、15歳高校1年生男の子、11歳小学5年生...

4

コストコ男子さん

43259

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

5

とめ.(伊藤智子)さん

43188

モノを減らしてワタシを増やす。がモットーです。「...

1

🌠mahiro🌠さん

1129046

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

智兎瀬さん

330737

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

3

sawa.rararaさん

291828

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

4

舞maiさん

204947

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

ここはままさん

198760

39歳、15歳高校1年生男の子、11歳小学5年生...

花ぴーさん

7920046

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

ひこまるさん

10013573

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

happydaimamaさん

4268203

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

よんぴよままさん

5777128

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

コストコ男子さん

11496292

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

家族で楽しむ☆クリスマスアイデアコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2021/05/10/f93775fbaac0ce537985a38271f27637.jpg
【受験フードなジミ弁】トマトチーズハンバーグ弁当
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【受験フードなジミ弁】トマトチーズハンバーグ弁当
2021年05月10日

中高生男子弁当の備忘録🍱 映えないジミ弁だけど。 受験フードの知識を使って、がんばる子供への応援弁当...
かよママさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【受験フードなジミ弁】トマトチーズハンバーグ弁当
2021年05月10日

中高生男子弁当の備忘録🍱 映えないジミ弁だけど。 受験フードの知識を使って、がんばる子供への応援弁当...
かよママさん