🍽さばそぼろごはん
🍽キャベツ入りメンチカツ
🍽にんじんの胡麻和え
🍽ゆでブロッコリー
🍽えのきのだし巻き風卵焼き
🍽厚揚げチーズ
さばそぼろは、おろしたさばのアラで作りました。
レンジでできるので意外と簡単で、フードロスにも😁
▼受験フードポイント
さばには、脳の活性化につながるDHAが豊富。
ごまには抗酸化作用が強いセサミンが入っています。すりごまにすることでより吸収もUp！
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