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トースターで簡単 低糖質ヘルシー油揚げチーズナッツのせ

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トースターで簡単 低糖質ヘルシー油揚げチーズナッツのせ

低糖質でヘルシーな油揚げに、

チーズをのせてトースターで手軽にパパッと焼きました。

かりっと焼けた油揚げの上に砕いたナッツをのせたら、

最高に美味しいです。

ダイエット食やおつまみや子供のおやつにも最適です。

材料 (3人分)

  • 油揚げ:6~8枚
  • ミックスナッツ:30g
  • ピザ用チーズ :60~80g

油揚げの油はペーパータオルでかるく拭き取る。

ミックスナッツは包丁で3等分ほどに切り砕く。

トースターのトレーにアルミホイルを敷いて、油揚げを並べる。

ピザ用チーズを油揚げ1枚に10gずつのせて、ミックスナッツをまんべんなくのせて、1000Wのトースターで5分焼く。

コツ・ポイント

大人はスパイスをひとふりしても美味しいと思います。

小さいトースターの方は3枚~4枚焼きを2回焼くと大丈夫です。

乾燥パセリはお好みです。

おうちで食事をする時間が増えて、食卓がちょっとマンネリ気味…。そう感じている人も多いのでは。 料理のおいしさや特別感は、味だけでなく見た目でも左右されるもの。手の込んだ料理を作らなくても、テーブルコーディネートや盛り付けにひと工夫加...
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簡単、時短、節約、ダイエット、レシピを日々考えています。 特に料理には、野菜を入れるように心がけています。 たくさんの笑顔を食卓にお届けします。 レシピブログ・公式LINE掲載...
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