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トースターで簡単 低糖質ヘルシー油揚げチーズナッツのせ

トースターで簡単 低糖質ヘルシー油揚げチーズナッツのせ
投稿日: 2021年4月4日 更新日: 2021年4月5日
閲覧数: 5,427
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簡単、時短、節約、ダイエット、レシピを日々考えています。 特に料...
低糖質でヘルシーな油揚げに、

チーズをのせてトースターで手軽にパパッと焼きました。

かりっと焼けた油揚げの上に砕いたナッツをのせたら、

最高に美味しいです。

ダイエット食やおつまみや子供のおやつにも最適です。

材料 (3人分)

  • 油揚げ :6~8枚
  • ミックスナッツ :30g
  • ピザ用チーズ :60~80g

油揚げの油はペーパータオルでかるく拭き取る。

ミックスナッツは包丁で3等分ほどに切り砕く。

トースターのトレーにアルミホイルを敷いて、油揚げを並べる。

ピザ用チーズを油揚げ1枚に10gずつのせて、ミックスナッツをまんべんなくのせて、1000Wのトースターで5分焼く。

コツ・ポイント

大人はスパイスをひとふりしても美味しいと思います。

小さいトースターの方は3枚~4枚焼きを2回焼くと大丈夫です。

乾燥パセリはお好みです。



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