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長芋の皮をむいでビニール袋に入れ、麺棒などでたたく。
三つ葉は約5cmぐらいに刻み、①に塩こんぶと一緒に入れてよく揉めば完成‼︎
＊長芋は、お好みの大きさになるまでたたいてください。 ＊塩こんぶの量は調節してください。 ＊もんでしばらく置くことで、味が馴染みます！ ＊三つ葉と長芋を一緒に食べることで、胃腸の働きを強化する効果が期待できます。
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