お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼

  • ブログで紹介
まんまるらあて
まんまるらあてさん
中学生の娘と小学生の息子がいます。 料理好きが高じて、小学校...もっと見る
【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼

レンジでちゃちゃっとのっけ弁にしたよ。

味付きの鯖缶はホント役に立ちます。

キッチンに立っている時間は合計で2~3分。
朝の家事の最初に作っておけば
あとは冷めたのをお弁当箱に詰めるだけ。


オレガノはシソ科のハーブの中でも香りが強めのスパイスです。
トマトやチーズと相性がよくて、よく使っているんだけど
ビーフシチューやラムの料理にも合うらしい。

魚のクセもカバーしてくれるんじゃない?と思って入れてみたら
なかなかいい仕事してくれたわ~

冷めても美味しく食べられました。

材料 (2人分)

  • 鯖味噌缶:1缶
  • 玉ねぎ:1個
  • :2個
  • オレガノ(パウダー):あれば

玉ねぎをチン

玉ねぎをチン

耐熱ボウルに横1cm幅に切った玉ねぎを入れて、蓋をのせて600wのレンジで4分加熱。

鯖缶と卵を入れてチン

鯖缶と卵を入れてチン

鯖味噌缶を汁ごとと卵とGABANオレガノ<袋入り>少々を入れて軽く混ぜ、蓋をのせて600wのレンジで2分加熱。

混ぜて再度チンして完成!

混ぜて再度チンして完成!

レンジから取り出して大きく混ぜて、蓋をのせて600wのレンジで更に1分半加熱して完成。

お弁当詰めの手順はコレ

お弁当詰めの手順はコレ

①玉ねぎをチンしている間に
②お弁当箱にご飯を詰めて冷ましておく。
③切り置きの千切りキャベツ(間にマヨネーズ)、
作り置きのキャロットラペを入れる。
④冷めた具をのせる。
⑤お好みで糸唐辛子と追いオレガノを振って完成!

コツ・ポイント

具を早く冷ましたいときは、
お鍋とか金属製のバットに薄く入れて
保冷剤の上にのっけておけば
あっという間に冷めるよ~

新型コロナウイルスの流行をはじめ、さまざまな出来事が起こった2020年。私たちの暮らしも大きく変わり、家計への影響も大きかったのではないでしょうか。 そこで暮らしニスタでは、ユーザーのみなさんを対象に「節約術」に関するアンケート...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
まんまるらあて
まんまるらあてさん
中学生の娘と小学生の息子がいます。 料理好きが高じて、小学校2校で調理クラブの講師を任されることに。 簡単に楽しくお料理ができるようなアイデアを発信していきます。 食育インストラクター。国...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

288Melonnn🍈さん

151117

・Best of 暮らしニスタ 3位⁉ 私なんか...

2

舞maiさん

138997

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

バジリコさん

87583

2018年にメンバー入りしたのが還暦過ぎてから。...

4

心地いい我が家さん

57401

得意な事は魅せる100均収納・100均DIY。h...

5

奥野敦子さん

40423

こんにちは^^二人の娘の母です。インテリアや雑貨...

1

288Melonnn🍈さん

523491

・Best of 暮らしニスタ 3位⁉ 私なんか...

2

funkyさん

363673

ちょっとした工夫で、いまが、より良くなればと、い...

3

舞maiさん

298523

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

4

GreenTeaさん

205574

家時間に比例して、暮らしニスタの利用が大幅増。 ...

なが みちさん

3338328

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

ハニクロさん

3284234

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

桃咲マルクさん

4288186

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

happydaimamaさん

3384417

3人息子の母ちゃん☆あんふぁんメイト6,7,8期...

michiカエルさん

3699909

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

ドライフラワーをおしゃれに楽しく♪アイデアコンテスト
やわらか♪鶏のささみ&胸肉レシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2021/02/21/f2bf5dde6d602e6e9146ad5bfa968bf4.jpg
【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼
2021年02月21日

レンジでちゃちゃっとのっけ弁にしたよ。 味付きの鯖缶はホント役に立ちます。 キッチンに立ってい...
まんまるらあてさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼
2021年02月21日

レンジでちゃちゃっとのっけ弁にしたよ。 味付きの鯖缶はホント役に立ちます。 キッチンに立ってい...
まんまるらあてさん