お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼

  • ブログで紹介
まんまるらあて
まんまるらあてさん
いかに簡略化するか!?と考えるのが好きです♪ 簡単に楽しくお...もっと見る
【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼

レンジでちゃちゃっとのっけ弁にしたよ。

味付きの鯖缶はホント役に立ちます。

キッチンに立っている時間は合計で2~3分。
朝の家事の最初に作っておけば
あとは冷めたのをお弁当箱に詰めるだけ。


オレガノはシソ科のハーブの中でも香りが強めのスパイスです。
トマトやチーズと相性がよくて、よく使っているんだけど
ビーフシチューやラムの料理にも合うらしい。

魚のクセもカバーしてくれるんじゃない?と思って入れてみたら
なかなかいい仕事してくれたわ~

冷めても美味しく食べられました。

材料 (2人分)

  • 鯖味噌缶:1缶
  • 玉ねぎ:1個
  • :2個
  • オレガノ(パウダー):あれば

玉ねぎをチン

玉ねぎをチン

耐熱ボウルに横1cm幅に切った玉ねぎを入れて、蓋をのせて600wのレンジで4分加熱。

鯖缶と卵を入れてチン

鯖缶と卵を入れてチン

鯖味噌缶を汁ごとと卵とGABANオレガノ<袋入り>少々を入れて軽く混ぜ、蓋をのせて600wのレンジで2分加熱。

混ぜて再度チンして完成!

混ぜて再度チンして完成!

レンジから取り出して大きく混ぜて、蓋をのせて600wのレンジで更に1分半加熱して完成。

お弁当詰めの手順はコレ

お弁当詰めの手順はコレ

①玉ねぎをチンしている間に
②お弁当箱にご飯を詰めて冷ましておく。
③切り置きの千切りキャベツ(間にマヨネーズ)、
作り置きのキャロットラペを入れる。
④冷めた具をのせる。
⑤お好みで糸唐辛子と追いオレガノを振って完成!

コツ・ポイント

具を早く冷ましたいときは、
お鍋とか金属製のバットに薄く入れて
保冷剤の上にのっけておけば
あっという間に冷めるよ~

このご時世、自宅でゆったり食事を楽しむ機会が増えましたね。そんな中、料理をよりおいしく味わえるテーブルドリンクとして注目を集めているのが「シンビーノ ジャワティストレート」です。 暮らしニスタでレシピコンテストを開催したところ、...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
まんまるらあて
まんまるらあてさん
いかに簡略化するか!?と考えるのが好きです♪ 簡単に楽しくお料理ができるようなアイデアを発信していきます。 食育インストラクター。国際薬膳食育師。新潟県在住。
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

261986

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

智兎瀬さん

180007

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

3

sawa.rararaさん

76137

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

4

花ぴーさん

39276

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

5

青山金魚さん

38818

ドリンク&フードクリエイター/ 暮らしニスタ大賞...

1

🌠mahiro🌠さん

985305

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

智兎瀬さん

357487

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

3

舞maiさん

200988

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

4

ここはままさん

170968

39歳、15歳高校1年生男の子、11歳小学5年生...

5

青山金魚さん

170639

ドリンク&フードクリエイター/ 暮らしニスタ大賞...

ひこまるさん

10000232

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

🌠mahiro🌠さん

11747578

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

なが みちさん

3555396

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

花ぴーさん

7902060

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

happydaimamaさん

4263694

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

家族で楽しむ☆クリスマスアイデアコンテスト
中華だけじゃない!オイスターソース活用レシピコンテスト
賞金総額50万円!+豪華企業賞「暮らしニスタ大賞2021」
アイデアを試してみませんか?
2021/02/21/f2bf5dde6d602e6e9146ad5bfa968bf4.jpg
【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼
2021年02月21日

レンジでちゃちゃっとのっけ弁にしたよ。 味付きの鯖缶はホント役に立ちます。 キッチンに立ってい...
まんまるらあてさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

【10分で完成!】のっけ弁当の具 鯖味噌缶と玉ねぎの卵とじ丼
2021年02月21日

レンジでちゃちゃっとのっけ弁にしたよ。 味付きの鯖缶はホント役に立ちます。 キッチンに立ってい...
まんまるらあてさん