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便利な野菜だし使用♪【巾着・玉ねぎ卵】

便利な野菜だし使用♪【巾着・玉ねぎ卵】
投稿日: 2020年10月15日 更新日: 2020年10月15日
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長寿の里の公式アカウントです。美容と健康に必要な成分や、お水、野菜...
【七彩べじぶろす】は、七種の旬の国産野菜を使い、国産のしょう油・本みりん・天然塩で下味をつけた便利な野菜だしです。和・洋・中どんな料理にも隠し味として、調味料のかわりとして様々な料理にご活用いただけます。料理に合わせて、お好みの希釈量に調節してご使用ください。

レシピ作成:料理家・フードディレクター/タカコナカムラ

材料 (2人分)

  • 卵(小) :2個
  • 玉ねぎ :1/4個
  • パセリ(刻み) :適量
  • 油揚げ :1枚
  • :100cc
  • 七彩べじぶろす :小さじ2

手順1

油揚げは半分に切る。玉ねぎは細切りする。

手順2

油揚げをひろげて、玉ねぎ、パセリを入れ、卵を割り入れて楊枝で止める。

手順3

鍋に水と七彩べじぶろすをいれて沸かし、手順2.をいれて蓋をする。途中ひっくり返して、10分程、水分がなくなるまで煮含める。

コツ・ポイント

巾着の中にまるごと卵が入った巾着・玉ねぎ卵は、七彩べじぶろすの出汁がじゅわっと染み出て絶品!体もじんわり温まります。野菜を丸ごと煮だした七彩べじぶろすと、具材に入った玉ねぎはファイトケミカルがたっぷり!さらに卵はタンパク質も多く完全食といわれるほど栄養満点。季節の変わり目で、体調の崩しやすいこの季節にぴったりのレシピです。 (長寿乃里・管理栄養士 大森)

国産野菜をまるごと濃縮!便利な野菜だし【七彩べじぶろす】
国産野菜をまるごと濃縮!便利な野菜だし【七彩べじぶろす】
2019年7月24日
◎着色料不使用・保存料不使用・化学調味料無添加 【七彩(なないろ)べじぶろす】は、7種の旬の国産野菜を使い、国産のしょう油・本みりん・天然塩で下味をつけた便利な野菜だしです。 和・洋・中どんな料理にも隠し味として、調味料のかわりとして様々な料理にご活用いただけます。料理に合わせて、お好みの希釈量に調節してご使用できます。 ※【七彩べじぶろす】は、ベジブロスを提唱するタカコ ナカムラ先生に監修していただきました。
2019年7月24日



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