コンビニ(ローソン)で購入した、プロテインバーを使って、ひと工夫してみました♪
今回ご紹介するアイデアは、いつものパンケーキを食べて、思わぬ栄養が摂れちゃうアイデアです！これから、夏に近ずきます、運動してみようって方、ダイエットしてみようなんて方多いのでは？！運動して、ダイエット時する際にも、プロテインはたのもしい味方！ダイエット目的でなくても、タンパク質はたっぷりと摂りたい栄養素ですぞっ！おやつの最大の欠点は、糖質ばかりなこと！その欠点を補ってあげれば、罪悪感なしに食べれちゃいます、プロテインバーをまるごと1本加えているので(大豆パフがたくさん入っていて)噛み応えがあります、噛むことで、自然に、少量食べで、満足できますよ~！いつものホットケーキに加えて、プロテインやその他の栄養補給！
コンビニで気軽に購入でき、買い置きもできる プロテインバー！今回の考案レシピですが、プロテイン「タンパク質」を手軽にたっぷり摂れるシリアルタイプのチョコレートバーをホットケーキに、まるごと1本加えちゃいました♪こちらの愛デア、よろしければご活用くださいね♪
材料
(プロテインバーホットケーキ1枚分)
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○ホットケーキ(焼く前の生地)
：200g位
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○1本満足バープロテインチョコ
：1本
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お好みでバター
：20g
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お好みでメープルシロップ
：適量
今回使用のプロテインバー【1本満足バープロテインチョコ】の栄養素
↑コンビニで購入した、プロテインバーです！
カカオが香るミルクチョコ・レーズン入り、たっぷりのプロテインが摂取できる、
大人気のシリアルタイプのチョコレートバーです、ほどよく甘く、とっても美味しいですよ
プロテイン15g・5種のビタミン・必須アミノ酸9種配合されています
プロテインバーを刻んで生地に混ぜる
ステップ①：プロテインバーを包丁などで、粗く刻み、ホットケーキ生地と混ぜ合わせます
焼きます！
ステップ②：ホットケーキを焼くように、色よく焼きます
完成しました~！断面です♪
ホットケーキと栄養の摂取できるなんて！今回使用した、プロテインバーのパッケージに、「かための食感のため、歯をいためないようにご注意ください」とありますが、ホットケーキに加えて焼くことで、ほどよい噛み応えに変わりましたよ♪
そのまま、食べても美味しいプロテインバーですが、ひと工夫していつもの、朝食や、おやつなどに加えてはいかがでしょうか？人気の商品だけあって、コンビニで気軽に手にはいるプロテインバー！早速、買いに走っちゃおう~？！♪
コンビニで購入！いろんな種類があります
＊いろんなプロテインバーがありますので、お好みのものを選んで作っても楽しい！
卵・乳・小麦抜き♡秒速で生地完成！水だけで美味しく作れるミックス粉♪(ホットケーキミックス粉が品薄)
2020年5月11日
コロナ外出自粛でみな、この時こそ、粉ものを使って、
楽したい、節約したい~！お家カフェしたい、子供と楽しみたい~！
なのに、ホットミックス粉やお粉類(ベーキングパウダー)なども品薄！
ホットケーキミックスや粉類が無いとゆうことで、
粉もんアンバサダーのハッピーさん、
少しでもお力になれたらと、代用できそうなものを紹介しますね)^o^(！
娘とおやつに試食&おやつに食べて、美味しかったレシピも
紹介させていただきます！
○ホットケーキミックス粉がなくて困っている、
⇒代用になるパンケーキってどんなものがあるか興味のある方
○少し珍しいものを食べたい方
○アレルギー対応食をお探しの方
○お子様がいらっしゃるお母様、お父様、
力のないお子様でも、ゆるい・ダマになりにくい生地ですので
ぜひ、ご一緒におやつ作りをどうぞ♪
○その他の理由
皆様のお口に合いますように(*^_^*)
2020年5月11日
コツ・ポイント
○今回は、簡単にホットケーキミックス粉で作りましたが、ダイエット目的なら、グルテンフリーなパンケーキ生地の中に加えても良いですし、目的に合わせて、ミックス粉の種類を選んでくださいね！
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