【ホットケーキを食べてタンパク質摂取？】栄養も摂れちゃうなんて♪≪プロテインバーホットケーキ！≫

Name: 【ホットケーキを食べてタンパク質摂取？】栄養も摂れちゃうなんて♪≪プロテインバーホットケーキ！≫
Yield: プロテインバーホットケーキ1枚分
Ingredients: ○ホットケーキ(焼く前の生地) 200g位; ○1本満足バープロテインチョコ 1本; お好みでバター 20g; お好みでメープルシロップ 適量

投稿日: 2020年6月7日更新日: 2020年6月8日

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ハッピー(小寺　洋子) さん

暮らしの小さな喜びを宝物に、日々のワクワクを届ける大阪在住の暮ら...

コンビニ(ローソン)で購入した、プロテインバーを使って、ひと工夫してみました♪
今回ご紹介するアイデアは、いつものパンケーキを食べて、思わぬ栄養が摂れちゃうアイデアです！これから、夏に近ずきます、運動してみようって方、ダイエットしてみようなんて方多いのでは？！運動して、ダイエット時する際にも、プロテインはたのもしい味方！ダイエット目的でなくても、タンパク質はたっぷりと摂りたい栄養素ですぞっ！おやつの最大の欠点は、糖質ばかりなこと！その欠点を補ってあげれば、罪悪感なしに食べれちゃいます、プロテインバーをまるごと1本加えているので(大豆パフがたくさん入っていて)噛み応えがあります、噛むことで、自然に、少量食べで、満足できますよ~！いつものホットケーキに加えて、プロテインやその他の栄養補給！

コンビニで気軽に購入でき、買い置きもできる　プロテインバー！今回の考案レシピですが、プロテイン「タンパク質」を手軽にたっぷり摂れるシリアルタイプのチョコレートバーをホットケーキに、まるごと1本加えちゃいました♪こちらの愛デア、よろしければご活用くださいね♪

材料 (プロテインバーホットケーキ1枚分)

○ホットケーキ(焼く前の生地) ：200g位
○1本満足バープロテインチョコ：1本
お好みでバター：20g
お好みでメープルシロップ：適量

今回使用のプロテインバー【1本満足バープロテインチョコ】の栄養素

↑コンビニで購入した、プロテインバーです！
カカオが香るミルクチョコ・レーズン入り、たっぷりのプロテインが摂取できる、
大人気のシリアルタイプのチョコレートバーです、ほどよく甘く、とっても美味しいですよ
プロテイン15g・5種のビタミン・必須アミノ酸9種配合されています

プロテインバーを刻んで生地に混ぜる

ステップ①：プロテインバーを包丁などで、粗く刻み、ホットケーキ生地と混ぜ合わせます

混ぜました！こんなかんじ！

くるくる混ぜるだけ！

焼きます！

ステップ②：ホットケーキを焼くように、色よく焼きます

完成しました~！断面です♪

ホットケーキと栄養の摂取できるなんて！今回使用した、プロテインバーのパッケージに、「かための食感のため、歯をいためないようにご注意ください」とありますが、ホットケーキに加えて焼くことで、ほどよい噛み応えに変わりましたよ♪

そのまま、食べても美味しいプロテインバーですが、ひと工夫していつもの、朝食や、おやつなどに加えてはいかがでしょうか？人気の商品だけあって、コンビニで気軽に手にはいるプロテインバー！早速、買いに走っちゃおう~？！♪

コンビニで購入！いろんな種類があります

＊いろんなプロテインバーがありますので、お好みのものを選んで作っても楽しい！

卵・乳・小麦抜き♡秒速で生地完成！水だけで美味しく作れるミックス粉♪(ホットケーキミックス粉が品薄)

2020年5月11日

コロナ外出自粛でみな、この時こそ、粉ものを使って、楽したい、節約したい~！お家カフェしたい、子供と楽しみたい~！なのに、ホットミックス粉やお粉類(ベーキングパウダー)なども品薄！ホットケーキミックスや粉類が無いとゆうことで、粉もんアンバサダーのハッピーさん、少しでもお力になれたらと、代用できそうなものを紹介しますね)^o^(！娘とおやつに試食&おやつに食べて、美味しかったレシピも紹介させていただきます！ ○ホットケーキミックス粉がなくて困っている、 ⇒代用になるパンケーキってどんなものがあるか興味のある方 ○少し珍しいものを食べたい方 ○アレルギー対応食をお探しの方 ○お子様がいらっしゃるお母様、お父様、力のないお子様でも、ゆるい・ダマになりにくい生地ですのでぜひ、ご一緒におやつ作りをどうぞ♪ ○その他の理由皆様のお口に合いますように(*^_^*)

2020年5月11日