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3色ナムル

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rie
rieさん
JAPAN 🌏 KANAGAWA 🌃 健康に気を付けた食...もっと見る
3色ナムル

オリーブオイルと柚子ポン酢でナムル作り〜!!ハマります!!

材料 (2人分)

  • 胡瓜:1本
  • 人参:1/2本
  • もやし:適量
  • 入り胡麻:適量
  • ★オリーブオイル:大さじ1
  • ★柚子ポン酢:大さじ2

【下準備】

✺胡瓜、人参は千切りし、分量外の塩でもみします。水分をよく切っておきます。

✺もやしはさっと湯通しします。

✺★の調味料は合わせておきます。

ボールに、水分をよく切った胡瓜、人参、湯通ししたもやし、★、入り胡麻を全て入れ和えたら完成です。

コツ・ポイント

入り胡麻を和える事で味がより美味しくなります。

rie
rieさん
JAPAN 🌏 KANAGAWA 🌃 健康に気を付けた食事や、効率の良い栄養の摂り方を勉強をしています。 学んだ食事療法などを実践し、自分が本当に良いと思える物を発信していきたいです。 ...
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2020年05月14日

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