お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

缶で!スパムとほうれん草の豆乳鍋

  • ブログで紹介
まさもえ
まさもえさん
毎日を楽しく! 高校生のこどもがいるママです。 美味しいご...もっと見る
缶で!スパムとほうれん草の豆乳鍋

おうちのストックの具材+ほうれん草だけで子どもも大好きな豆乳鍋にしました。

材料 (2人分)

  • スパムなどのランチョンミート:1缶
  • コーン缶:1缶
  • ほうれん草:1束
  • 人参:50g
  • 玉ねぎ:100gくらい
  • 豆乳:400ml
  • 鶏ガラスープの素(練りタイプ):大さじ1
  • 黒胡椒:お好みで

下ごしらえ

下ごしらえ

人参はスライサーなどで薄く切る。玉ねぎはスライスして水にさらしておく。
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。
スパムは缶から出して、薄く切る。

鍋に豆乳と水200mlと鶏ガラスープを入れて火にかける。
沸騰したら中火にして、スパム、ほうれん草、コーン缶、玉ねぎ、人参をいれて
具材に火通れば出来上がり。

大人は黒胡椒をかけてどうぞ。

コツ・ポイント

手持の鶏ガラスープの塩分で量を調整してください。
ほうれん草のアクが気になる人は、サラダほうれん草や好みの野菜でどうぞ。

毎日の健康習慣に「ヨーグルト」を食べている人は多いですよね。そのまま食べるのはもちろんですが、実は、料理にヨーグルトをちょっと加えるだけで、いつものメニューが格段に美味しくなり、かつ、カロリーダウンでヘルシーになるって知っていましたか...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
まさもえ
まさもえさん
毎日を楽しく! 高校生のこどもがいるママです。 美味しいごはんを作るのと食べるのがすきです。 あとは街歩き。
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

116984

🌟Bookmarkが嬉しい❢ありがと〜😄 20...

2

4児ママRomiさん

57548

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

3

Asakoさん

49438

北欧インテリア好き。 100均アイテムや植物を...

4

舞maiさん

47058

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

智兎瀬さん

35692

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

1

🌠mahiro🌠さん

653141

🌟Bookmarkが嬉しい❢ありがと〜😄 20...

2

舞maiさん

275448

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

4児ママRomiさん

186004

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

4

おおもりメシ子さん

167750

おいしいもの妄想家♪ 日本酒とお刺身をこよなく愛...

5

コストコ男子さん

163111

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

4児ママRomiさん

9464789

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...

花ぴーさん

7740224

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

roseleafさん

7822935

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

RIRICOCOさん

3763332

築40年60㎡マンション5人暮らし。DIYで狭く...

happydaimamaさん

4173050

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

手軽に作れる!チーズのおつまみコンテスト
捨てないで!包装紙活用アイデアコンテスト
「アーヤと魔女」で楽しく♪ハロウィンのお菓子作りコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2020/02/29/07ff0ad5992f8078f26c66d344de9543.jpg
缶で!スパムとほうれん草の豆乳鍋
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

缶で!スパムとほうれん草の豆乳鍋
2020年03月01日

おうちのストックの具材+ほうれん草だけで子どもも大好きな豆乳鍋にしました。
まさもえさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

缶で!スパムとほうれん草の豆乳鍋
2020年03月01日

おうちのストックの具材+ほうれん草だけで子どもも大好きな豆乳鍋にしました。
まさもえさん