お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

過去レシピの食材を変えて免疫力アップ効果‼主人弁当【豆苗と豚肉のネギ塩ダレ炒め】

  • ブログで紹介
栄養士まみ
栄養士まみさん
8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果...もっと見る
過去レシピの食材を変えて免疫力アップ効果‼主人弁当【豆苗と豚肉のネギ塩ダレ炒め】

今日は、過去レシピの中から、食材を変えて作った主人弁当のご紹介!
見えにくいですが…れんこんとにんじんを飾り切りにしました♪

【今回の詰め方】
根菜の煮物を詰め、大葉をしいて塩鮭・厚焼き卵とウインナーを詰める。
ミートボールと豆苗とえびの中華炒めを詰める。
そして、ごはんを詰めて、ふりかけをふれば完成‼︎

【今回のお弁当での組み合わせ】
*豆苗とえびを一緒に食べることで、免疫力アップ効果が!
*鮭を入れることで、動脈硬化予防効果や美肌効果に!

お弁当献立

お弁当献立

*塩鮭
*豆苗とえびの中華炒め
*厚焼き卵
*ミートボール(市販)
*ウインナー
*根菜の煮物
*ごはん&ふりかけ

忙しい時に栄養満点☆新陳代謝アップに‼豆苗と豚肉のネギ塩ダレ炒め

2017.11.20

主婦の味方で低定価の豆苗。そんな豆苗を使って、パパッと作れる炒めレシピのご紹介♪簡単に作れるので忙しい時にオススメ‼☆豆苗(とうみょう)の栄養と効能☆体内で必要な時にビタミンAに変わるβ-カロテンが豊富で、皮膚や粘膜を健康...続きを見る

コツ・ポイント

・豆苗とえびの中華炒め は、豆苗と豚肉のネギ塩ダレ炒めで「豚肉」を「えび」に変え、しいたけを入れて炒めました。

・根菜の煮物は、れんこんとにんじんを飾り切りに、里芋を煮ています。

たくさんの荷物を抱えて玄関の鍵を開けたり、子どもを抱っこしながら玄関の鍵をかけたり、バッグの中ですぐに行方不明になる鍵…。毎日のことだから、玄関の鍵にまつわるアレコレは意外とストレスになりますよね。 そんな困りごとの救世主となっ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
栄養士まみ
栄養士まみさん
8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果を交えながら、レシピを作っています!「食」への興味を増やして、笑顔のあふれる食卓へ! 一人でも多くの方に‟美味しい~❤︎”を☆★ ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

333747

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

sawa.rararaさん

232783

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

3

智兎瀬さん

83091

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

4

桃咲マルクさん

44907

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

5

花ぴーさん

43837

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

1

🌠mahiro🌠さん

1102838

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

智兎瀬さん

353585

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

3

sawa.rararaさん

245223

沢山の中からご覧頂きありがとうございます。 バ...

4

舞maiさん

202887

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

ここはままさん

186906

39歳、15歳高校1年生男の子、11歳小学5年生...

香村薫さん

5117136

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

🌠mahiro🌠さん

11898381

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

なが みちさん

3556870

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

花ぴーさん

7911932

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

michiカエルさん

4161715

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

家族で楽しむ☆クリスマスアイデアコンテスト
中華だけじゃない!オイスターソース活用レシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2019/12/30/7e1469b6f8a6d8040ec987d96cbd92e9.jpg
過去レシピの食材を変えて免疫力アップ効果‼主人弁当【豆苗と豚肉のネギ塩ダレ炒め】
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

過去レシピの食材を変えて免疫力アップ効果‼主人弁当【豆苗と豚肉のネギ塩ダレ炒め】
2019年12月30日

今日は、過去レシピの中から、食材を変えて作った主人弁当のご紹介! 見えにくいですが…れんこんとにんじんを飾...
栄養士まみさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

過去レシピの食材を変えて免疫力アップ効果‼主人弁当【豆苗と豚肉のネギ塩ダレ炒め】
2019年12月30日

今日は、過去レシピの中から、食材を変えて作った主人弁当のご紹介! 見えにくいですが…れんこんとにんじんを飾...
栄養士まみさん