＊鶏むねチーズ焼き
＊水菜と紅大根のサラダ
＊厚焼き卵
＊塩鮭
＊れんこんとにんじんのおかか煮
＊ごはん&ふりかけ
今回はお弁当なので、「鶏むねチーズ焼き」には☆のおろしだれは作っていません。
・鶏むねチーズ焼きは、粉チーズをピザチーズ（約50g）変更し、お弁当なので☆は作っていません。
・水菜と紅大根のサラダは、せん切りに切って塩でもんで、マヨネーズと粒マスタード・しょうゆで和えたもの。
・サヨリのすまし汁は、頭を落とし、内臓をだす。味付けは、酒としょうゆ・塩で。
