料理レシピ

柚子胡椒ピリリ☆　豆腐と海苔でさば缶ラザニア風

柚子胡椒ピリリ☆　豆腐と海苔でさば缶ラザニア風

投稿日: 2019年12月18日更新日: 2019年12月18日

閲覧数: 1,014

4 がステキしました

author

花ぴー

花ぴーさん

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。添加物はなる...

パスタの代わりに豆腐と海苔を重ねた、さば缶のラザニア風です。

柚子胡椒を入れることで爽やかな辛みを加えます。

さば缶は汁まで全部使います。
水切りした豆腐と海苔が、さば缶のうま味を吸ってくれるので
スプーンで汁ごとすくって食べるとウマウマです(*^^*)

材料 (2人分)

木綿豆腐：300g
さばの水煮缶：90g
海苔：1枚
柚子胡椒：小さじ1/2
シュレッドチーズ：ひとつかみ
ドライ大葉：適量

1.豆腐を水切りしてしく

豆腐をしっかりめに水切りしたら、薄切りにして耐熱容器にしく。
その上に海苔をのせ、さらに豆腐→海苔とのせる。

2.さばをのせる

2.さばをのせる

1の上にほぐしたさばをのせる。
さば缶の汁に柚子胡椒を入れて混ぜ、その汁を上からかける。
その上にドライ大葉をのせる。

3.チーズをのせて焼く

3.チーズをのせて焼く

魚焼きグリルorトースターで5分ほど焼く。

できあがり

できあがり

さいごにドライ大葉を振ってできあがり。

編集部ピックアップ

【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選

PR 【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選

カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成

PR カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成

研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」

PR 研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

こちらもおすすめ

もう固まりません！パスタをお弁当に入れるテクニックとは

もう固まりません！パスタをお弁当に入れるテクニックとは

パスタって冷凍して大丈夫？上手な保存方法を紹介

パスタって冷凍して大丈夫？上手な保存方法を紹介

シンプル＆極旨の簡単パスタレシピ20選☆手軽にササッと作っちゃおう！

シンプル＆極旨の簡単パスタレシピ20選☆手軽にササッと作っちゃおう！

SNSでシェア

花ぴー

花ぴーさん

詳しく見る

試してみた感想を投稿する

関連するキーワード

パスタチーズ豆腐缶詰・瓶詰時短レシピラザニア海苔

おすすめの記事

カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進化系座椅子「Lepoco」で“わたし専用最高のくつろぎスペース”が完成

[PR] カインズの本気、見逃せない！大ヒットの進...

【カインズ】「こんなの欲しかった！」がきっと見つかる。暮らしニスタ編集部が本気で選んだ“暮らしが変わる”アイテム36選

[PR] 【カインズ】「こんなの欲しかった！」がき...

研究職がママになり実感。「我が子のひどい肌トラブルを救ってくれたのはコレでした」

[PR] 研究職がママになり実感。「我が子のひどい...

暮らしニスタ PR

【総額50万円】レシート応募でギフトが当たるキャンペーンがスタート！〈ひとつかみで必要量〉くるみの健康パワーに注目だ～♪

【総額50万円】レシート応募でギフトが当た...

「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」その秘密とは？子どもにも夫にも食べさせておきたい「この食品」【医師が解説】

[PR] 「あのお家、不思議と家族全員、健康よね」...

10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記念　特別対談　今話題の40代・50代の手指の痛みに「ゲニステイン」！手の外科専門医×専門家が語る更年期対策の最前線

[PR] 10月21日「ゲニステインパワーの日」制定記...

山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分をいたわる〉イベント「ご自愛市2025」開催。原宿で3,379人が来場

山本彩さんや佐々木久美さんも登場！〈自分...

「天然魚クエスト in Japan collaborated with DAIWA」第2弾モニター募集スタート！

「天然魚クエスト in Japan collaborated wi...

「料理レシピ」の人気アイデア

アイデアランキングへ

活躍中!暮らしニスタさんご紹介

もっと見る

プレゼント&モニター募集

人気連載

【UNIQLO・GU】ニスタ店！

【UNIQLO・GU】ニスタ店！

2025年12年10日更新

【特設】ご近所で天然魚クエスト！

【特設】ご近所で天然魚クエスト！

2025年08年25日更新

【マンガ】てらねこミー子の日常

【マンガ】てらねこミー子の日常

2025年12年06日更新

能勢みやびの金星星座占い

能勢みやびの金星星座占い

2025年11年30日更新

こどもニスタ

こどもニスタ

2025年11年17日更新

まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載

まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載

2025年11年16日更新

漫画の部屋

漫画の部屋

2025年11年08日更新

もちパパのspicecurry探訪 Hyper！

もちパパのspicecurry探訪 Hyper！

2025年05年28日更新

100均パト部！

100均パト部！

2025年04年17日更新

家事コツ研究室

家事コツ研究室

2025年04年15日更新

ケンティー健人の世にもおいしい一人飯

ケンティー健人の世にもおいしい一人飯

2024年04年10日更新

みきママ【GO-快レシピ！】

みきママ【GO-快レシピ！】

2024年03年26日更新

第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場

第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場

2023年12年22日更新

【マンガ】家事の裏ワザSTORY

【マンガ】家事の裏ワザSTORY

2025年12年12日更新

【NEW】編集長のおッ！買いモノ

【NEW】編集長のおッ！買いモノ

2022年11年25日更新

プロ直伝！“目ウロコ”収納術

プロ直伝！“目ウロコ”収納術

2022年11年24日更新

主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書

主婦の本音がズバリ！暮らしニスタ白書

2022年07年17日更新

もっと見る

コンテスト

クリスマスを楽しむ〈飾り付け＆レシピ〉コンテスト

2025年12月締切

石井食品＆ユーハイムとコラボ開催！「スラッシュゼロ」商品レビューコンテスト

2026年01月締切

ハロウィンを楽しむグッズ＆アイデアコンテスト

あるもので解決！代用アイデアコンテスト

買って正解！100均レビューコンテスト

コンテスト一覧

プレスリリース

「DiDi」 x 「やっぱりステーキ」沖縄限定コラボキャンペーンを開始～飲んだあとの締めステーキ × 帰りのタクシーをもっとおトクに～

「DiDi」 x 「やっぱりステーキ」沖縄限定コラボキャンペーンを開始～飲んだあと...

ラコレクシオンプリヴェの店舗が西武池袋にオープン

ラコレクシオンプリヴェの店舗が西武池袋にオープン

真壁刀義選手・本間朋晃選手も絶賛！新日本プロレスリングコラボキャンペーンを開催

真壁刀義選手・本間朋晃選手も絶賛！新日本プロレスリングコラボキャンペーンを...

GO！GO！！有明！！Suicaペンギンの作者・坂崎千春の年内最後の展覧会〈ペンギンパーティー2025〉が、有明のSKYGALLERYで開催中！１２/２１日（日）まで！

GO！GO！！有明！！Suicaペンギンの作者・坂崎千春の年内最後の展覧会〈ペンギンパ...

【やっぱりステーキ】沖縄発「やっぱりステーキ」が香港初上陸！メトロプラザに新店舗オープン

【やっぱりステーキ】沖縄発「やっぱりステーキ」が香港初上陸！メトロプラザに新...

もっと見る