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便利な野菜だし使用♪【簡単!四川風ぽかぽかスープ】

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便利な野菜だし使用♪【簡単!四川風ぽかぽかスープ】

カラダの内側から毎日ぽっかぽか!簡単・温活べじスープ☆

気温がグッと下がって「カラダの冷え」でお悩みの方が急増する季節。
体温が低下することで血流が悪くなり、実は肌荒れや病気などを引き起こす原因に!?
寒い冬には、お湯を沸かして入れるだけ!簡単・温活べじスープでカラダの内側から温めましょう♪

◆血行促進作用でカラダを温める
硫化アリル・カプサイシン・ショウガオール・サンショウオール +ネギ&ラー油&生姜&山椒

----------------
【温活の基本】
・カラダの冷えによって引き起こす主な不調
[頭痛][不眠][生理不順][肩こり][疲れ][乾燥肌][くすみ肌]

★冷える部分だけでなく、カラダの中心温度(深部体温)を温めて熱をつくり、全身に循環させることが重要!

----------------
【温活のポイント】
1.心身ともにリラックスすること。
2.熱をつくる「タンパク質」をしっかり摂り、バランスの良い食事を心がけること。
3.適度な運動を心がけ、筋肉を動かすこと。


材料 (1人分)

  • :1個
  • ラー油:お好みで
  • 山椒:お好みで
  • 七彩べじぶろす:大さじ1
  • :200ml
  • ネギ:10cm
  • 生姜(すりおろし):小さじ1/2

手順1

七彩べじぶろす、水、ネギ、生姜を鍋に入れ、沸騰したら溶き卵を加える。

手順2

火を止めてネギを刻んで入れ、お好みでラー油・山椒を加える。

コツ・ポイント

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